Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm vô cùng khoa học và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như tạo một thói quen ăn uống tốt cho con sau này.
Với cả bé và mẹ, ăn dặm đều là trải nghiệm đầu tiên nên bạn hãy chú ý tuân thủ 6 điểm dưới đây:
1.Căn cứ vào thể trạng của con mình
Sự phát triển ở mỗi trẻ khác nhau nên bạn không cần ép buộc trẻ vào tiêu chuẩn ăn dặm nào cả. Bạn hãy tham khảo qua một số bài viết của chúng tôi rồi áp dụng dựa trên tình hình con mình.
2.Bạn đừng sốt ruột
Nếu mẹ cảm thấy lo lắng, sốt ruột, điều đó sẽ truyền sang trẻ, làm mất đi không khí vui vẻ khi ăn. Bạn cần cố gắng bình tĩnh.
3.Cân bằng dinh dưỡng theo đơn vị 2-3 ngày
Chú ý cho trẻ có bữa ăn cân bằng dinh dưỡng nhưng sẽ khó khăn nếu mỗi ngày đều phải chú ý. Chúng ta hãy cân bằng dinh dưỡng theo đơn vị 2-3 ngày.
4.Quan sát thái độ của trẻ
Bạn vừa nói “ngon quá nhỉ” vừa xem thái độ của trẻ khi ăn. Đặc biệt khi cho trẻ ăn một món mới, bạn hãy chú ý đến cả phản ứng cơ thể của trẻ.
5.Không so sánh với trẻ khác
Mỗi trẻ có sự phát triển khác nhau và sở thích ăn uống khác nhau nên bạn không nên so sánh con mình với trẻ khác. Nếu sức khỏe của bé tốt và lanh lợi thì không có vấn đề gì.
6.Tạo cho trẻ niềm vui khi ăn uống
Từ khi bắt đầu ăn dặm, trẻ sẽ có cảm hứng và mối quan tâm đến bữa ăn. Chúng ta cần chú ý cho trẻ thử nhiều vị khác nhau trong bầu không khí vui vẻ để nuôi dưỡng tâm hồn ăn uống của trẻ.
Lưu ý: Cân bằng dinh dưỡng tốt liên quan đến việc tạo thói quen ăn uống khoa học cho trẻ
Đồ ăn dặm giúp trẻ bổ sung năng lượng và dinh dưỡng mà sữa công thức cung cấp chưa đủ. Ban đầu, có thể bạn cho trẻ ăn dặm bằng cách cho trẻ uống sữa bột. Nhưng từ giai đoạn này, trẻ cần có thực đơn cân bằng dinh dưỡng để thúc đẩy sự tăng trưởng và thói quen ăn uống khoa học.
Bạn đừng để công việc chuẩn bị bữa ăn khiến mình bị áp lực. Nếu bạn cảm thấy mỗi ngày chế biến món ăn một lần khó khăn thì có thể điều chỉnh 2-3 ngày chế biến một lần không sao.
Đối với phương pháp ăn dặm này, tuy không xa lạ với những người phụ nữ Việt Nam hiện đại nhưng đối với các thế hệ trước lại là điều quá mới mẻ. Do đó, cần sự thống nhất ý kiến của mọi người trong gia đình trong khi áp dụng cho con ăn theo cách này nếu không muốn thất bại giữa chừng.
Để biết thêm về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé, mẹ vui lòng xem thêm tại đây.