Thói quen tỉnh giấc giữa đêm không chỉ là vấn đề riêng của người lớn mà còn xảy ra ở hầu hết trẻ em. Nhưng nhiều phụ huynh lại cuống cuồng lên vì chuyện hết sức bình thường này và có những hành động khiến hình thành thói quen không tốt cho trẻ.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Thói quen không tốt cho bé

Khác biệt của chúng ta so với các bé là khi chúng ta thức giấc lúc nửa đêm thì sau đó chúng ta trở mình và ngủ tiếp. Một số em bé cũng làm như vậy, nhưng số khác lại khóc toáng lên và cha mẹ liền vội vàng chạy tới. Đây chính là hành động của ba mẹ vô tình cổ vũ cho thói quen dậy đêm của trẻ.

Để xác định xem có phải trẻ tỉnh giấc theo thói quen hay không? Ba mẹ cần xác định xem con có hay dậy đêm vào cùng một giờ hay không và nếu trong 2 ngày liên tiếp con đều tỉnh giấc vào cùng một giờ tức là thói quen thức dậy đêm đang được hình thành. Nhiều khả năng bạn sẽ bước vào phòng con và sử dụng một vật hỗ trợ nào đó. Ví dụ như bạn sẽ đung đưa con hoặc cho con ti sữa. Điều đó có thể giúp con ngủ lại được, nhưng đó chỉ là một cách chữa cháy ngắn hạn, một loại băng vết thương tạm thời trong khi một giải pháp lâu dài mới là điều bạn cần tới.

2. Cách vỗ bé ngủ lại

Chín phần mười trẻ thức giấc theo thói quen không cần ăn thêm (trừ khi trẻ đang ở trong giai đoạn phát triển nhảy vọt – dậy thì sơ sinh). Thay vào đó, hãy quấn lại chăn cho con, cho con ngậm ti giả để trấn an con nếu thấy cần thiết và hãy vỗ về con bằng phương pháp shù shù – vỗ lưng.

Hạn chế tối đa những hoạt động kích thích trẻ, không đung đưa hay thay bỉm cho con trừ khi con tè quá nhiều hoặc con ị. Hãy vỗ về trẻ cho đến khi con đã ngủ yên. Bạn cũng nên dần dần tập cho bé bỏ thói quen dậy đêm. Như vậy, nếu bạn đã loại trừ được các nguyên nhân như con bị đau hay khó chịu và bạn cũng đã tăng lượng ăn ban ngày cũng như cho ti đêm thêm để con không dậy vì đói.

Hoạc có thể áp dụng kĩ thuật “đánh thức để ngủ” như sau: Thay vì nằm chờ đợi con thức giấc, bạn hãy đặt đồng hồ sớm hơn nửa tiếng so với thời gian con hay tỉnh và hãy đánh thức con dậy. Con có thể không tỉnh hẳn mà chỉ giật giật mắt, ọ ẹ và cựa quậy một chút giống người lớn bị làm phiền khi đang ngủ say.

Bạn hãy thực hiện kỹ thuật này 3 đêm liên tiếp, bạn sẽ thấy nó thực sự hiệu quả đến khó tin. Nhưng nếu không thành công, bạn cần kiểm tra lại các nguyên nhân khác. Phương pháp “đánh thức để ngủ” chỉ có hiệu quả nếu bạn đã loại trừ hết mọi nguyên nhân khác có thể xảy ra.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm tại đây những cách nuôi con khoa học khác.