Sinh ra được một em bé thông minh lanh lợi luôn là ước mơ của nhiều mẹ bầu. Bài viết xin gửi đến mẹ phương pháp thai giáo, dinh dưỡng và các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay để mẹ tạo được nền tảng tốt nhất cho thai nhi phát triển.
Não bước vào thời kì phát triển cao độ vào tháng thứ 5 của thai kỳ, tế bào phân hóa nhanh chóng tăng thể tích đại não. Do tri giác của đại não phát triển nên bé đã có cảm giác đau, cảm giác nhột và rất thích được đung đưa. Ngoài tim mạch ra, các cơ quan nội tạng khác đều đang dần trưởng thành. Các nang khí ở phổi đang hình thành, thai nhi đang luyện tập hít thở, phổi ngày càng mạnh mẽ hơn.
Khi thai được 7 tháng, hệ thống thính giác rất phát triển, khả năng cảm nhận cũng tốt hơn, lúc này nên thường xuyên nói chuyện với thai nhi, để thai nhi được tiếp nhận thông tin ngôn ngữ thường xuyên; thai nhi từ đó sẽ có phản xạ nhất định với ngôn ngữ, đồng thời hình thành kí ức trong não bộ, việc này giống như nạp dữ liệu cho một chiếc máy tính mới.
Thai giáo bằng ngôn ngữ mang lại cho thai nhi ấn tượng ban đầu về tiết tấu, thanh điệu và nội dung của ngôn ngữ, tạo nền tảng thuận lợi để em bé sau này nhanh chóng hiểu và nắm được qui luật của ngôn ngữ. Một nghiên cứu đã chứng minh, em bé được thai giáo bằng ngôn ngữ biết nói sớm hơn em bé khác; hơn nữa, còn có khả năng ngôn ngữ xuất sắc. Bên cạnh đó, được nghe giọng nói dịu dàng tình cảm, thai nhi sẽ có cảm giác an toàn và vui sướng. Thai giáo bằng ngôn ngữ còn giúp bồi dưỡng tình cảm mẹ con, có thể hình thành tính cách tốt đẹp cho con sau này.
Bạn hãy chọn tác phẩm văn học có nội dung trong sáng vui tươi như thơ, truyện cổ tích, truyện ngụ ngôn… tránh những nội dung bạo lực, kích động, bi ai. Khi đọc hãy phát huy trí tưởng tượng, đọc to diễn cảm.
Một số sách truyện thích hợp: Nghìn lẻ một đêm, Truyện cổ Andersen, Ngôi nhà nhỏ trên phố Mango…
Hãy đem những điều bạn được nhìn thấy, nghe thấy và cảm nhận được từ cuộc sống hàng ngày chuyển hóa thành lời và nói với thai nhi. Ví dụ, buổi sáng khi ngủ dậy, bạn vừa vuốt ve bụng vừa nói: “Con yêu, dậy đi nào, hôm nay thời tiết rất đẹp nhé!”; khi đi dạo, bạn có thể nói với thai nhi về những thứ bạn nhìn thấy như người qua đường, ô tô… Tóm lại, bạn hãy hình tượng hóa tất cả sự vật, dùng ngôn ngữ đẹp, sinh động, trìu mến để nói với thai nhi, giúp thai nhi cảm thấy ấm áp và thoải mái.
Bố cũng nên tích cực tham gia thai giáo bằng ngôn ngữ, vì so với giọng cao trong của mẹ, giọng trầm thấp của bố dễ truyền qua màng nước ối hơn.
Omega 3 là các axit béo không no, chưa bão hòa bao gồm 3 loại chủ yếu như: EPA, DHA, DPA. Trong đó, DHA chịu trách nhiệm tăng cường các hoạt động trí não của trẻ. Trong đó, DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não, chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ, ảnh hưởng sự thông minh và trong võng mạc DHA chiếm tới gần 60%. DHA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn.
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung tăng lượng DHA để thích ứng được với nhu cầu của bé. DHA sẽ tích lũy cho não đang phát triển của bé. DHA mang đến nhiều lợi ích to lớn đối với thai nhi như: thúc đẩy trí não phát triển, kích thích thị giác, giúp thai nhi tăng cân ổn định, giảm nguy cơ sinh non, ngăn ngừa tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, loãng xương và các bệnh tim mạch.
Trong các loại sữa bà bầu tốt nhất hiện nay được bổ sung tăng cường DHA. Mẹ bầu nên bắt đầu uống thêm sữa để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con nhé. Mỗi ngày mẹ nên uống 2 ly sữa vào sáng và tối. Nếu chọn những loại sữa tươi thì nên chọn loại đã qua tiệt trùng. Để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm nhé. Những hạt giàu DHA như đậu phông, óc chó, hạnh nhân… Qua đó, mẹ bầu có thể ăn những loại hạt này vào những lúc đói như buổi tối. Trong những loại hạt trên có nhiều omega 3 rất tốt cho mắt của bé. Chất xơ trong hạt cũng giúp mẹ giải quyết vấn đề táo bón dễ dàng hơn. Hãy thêm những loại hạt trên vào thực đơn ăn vặt nhé.
Choline là hợp chất hữu cơ tan được trong nước, thuộc các loại vitamin nhóm B, đây được xem như loại dưỡng chất quan trọng giúp phát triển cấu trúc não, tủy sống, đồng thời có khả năng hỗ trợ trí nhớ và học hỏi của trẻ sau này. Đây cũng là loại vi chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho việc hoàn thiện dây thần kinh, tim mạch, chức năng não và sự phát triển tế bào thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bà bầu có chế độ ăn ít choline có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, tăng gấp đôi nguy cơ sinh con bị tật thần kinh như tật não úng thủy, nứt đốt sống… Những thực phẩm giàu choline là trứng, thịt nạc, đậu phộng, đậu nành…
Chứng thiếu hụt Iốt là nguyên nhân số một của chứng chậm phát triển trí tuệ và tổn thương não. Ở thời kỳ phôi thai đang lớn, tuyến giáp trạng có tác dụng quan trọng đối với sự phát triển của tế bào não và có ảnh hưởng trực tiếp đến sự tổ chức não và thần kinh của thai nhi, nhất là lúc phôi thai đang ở giai đoạn từ 3- 5 tháng, sự phân hóa của tổ chức thần kinh rất mạnh. Trong giai đoạn này mà người mẹ thiếu iot sẽ làm cho tuyến giáp của thai nhi phát triển không đầy đủ dẫn đến chức năng tuyến giáp trạng giảm sút gây ra các hiện tượng như tuyến giáp trạng phù, thai lưu, sẩy thai, dị tật bẩm sinh, câm điếc,… Ngoài ra còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí lực, sau này ra đời trẻ có thể bị đần độn. Do đó để bổ sung I ốt khi mang thai, người mẹ cần thêm các loại thực phẩm giàu I ốt như sữa, muối bổ sung I ốt, rong biển, hải sản, rau cần, rau chân vịt, cải thảo, trứng gà… vào chế độ ăn hàng ngày.
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các tế bào não. Đồng thời, nhờ kẽm, các khu vực xử lý thông tin trong não cũng được kích hoạt và phát triển tốt hơn. Ngoài ra, kẽm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng vị giác, khứu giác và giúp cơ thể có khả năng làm lành vết thương. Mẹ mang thai thiếu kẽm sẽ dễ bị sẩy thai, nhiễm độc thai kỳ, sinh con thiếu tháng nhẹ cân và khó khăn trong quá trình sinh nở. Hàm lượng kẽm của một người bình thường là 10mg/ngày, với bà bầu số lượng tăng gấp đôi, khoảng 20 – 30mg kẽm/ngày. Kẽm có nhiều trong các loại hải sản, thịt bò, gan bò, các ngũ cốc thô, rau của quả… Nếu thông qua ăn uống không đủ, bà bầu có thể uống thêm thực phẩm bổ sung kẽm và nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi uống.
Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh thai nhi. Đây là vi chất thiết yếu tạo DNA vật liệu di truyền trong tế bào, duy trì tình trạng khỏe mạnh ở tế bào thần kinh và hồng cầu, cũng như giữ vai trò then chốt trong phát triển hồng cầu. Vitamin B12 còn có mối quan hệ mật thiết với việc hấp thu axit folic ở mẹ, bằng cách tác động đáng kể lên quá trình chuyển hóa axit folic để cơ thể có thể sử dụng được dưỡng chất này. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung vitamin B12 trước và trong thai kỳ có thể làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Vitamin B12 thường có nhiều trong các loại thịt, cá, sò biển, trứng gia cầm, sữa, các chế phẩm từ sữa, ếch, đậu nành…
Hệ thần kinh thai nhi hình thành và phát triển rất nhanh trong suốt thai kỳ, do đó mẹ cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sự phát triển não bộ thai nhi như Axit Folic, DHA, Sắt,… Ngoài ra, việc giúp hệ tiêu hoá của mẹ khoẻ mạnh, tăng cường hấp thu tốt các dưỡng chất cũng rất cần thiết cho thai nhi phát triển tốt. Sữa Optimum Mama Gold là một trong những sữa bầu tốt nhất hiện nay đến từ thương hiệu Vinamilk Việt Nam. Với công thức Opti-Immune giúp bổ sung DHA, Canxi, Sắt và nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa & đề kháng cho mẹ, đồng thời hỗ trợ phát triển não bộ cho bé. Sản phẩm có hương vị vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ để mẹ và bé hấp thu một cách tốt nhất. Sử dụng đủ Optimum Mama Gold vào bữa phụ cung cấp lượng DHA kết hợp với Cholin, I-ốt giúp phát triển não bộ của thai nhi. Axít Folic dưỡng chất giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Đồng thời, thể trạng tương lai của bé cũng được chăm sóc bằng hàm lượng Canxi cao kết hợp với vitamin D3, phốt pho giúp hỗ trợ hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi.
Giai đoạn mang thai và cho con bú, có thể nói mọi sự khởi đầu của con đều bắt nguồn từ người mẹ. Chính vì vậy, việc mẹ được chăm sóc ngay từ những ngày đầu mang thai cũng chính là đang chăm sóc cho bé yêu của mình. Hiểu được điều đó, sữa Anmum Materna đã mang đến cho mẹ một nguồn bổ sung dưỡng chất cần thiết, nhất là các dưỡng chất rất khó được cung cấp đầy đủ qua chế độ ăn uống thông thường, đáp ứng sự tăng thêm 50% nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn mang thai. Đồng thời, đây cũng chính là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não của bé yêu sau này. Anmum Materna đã xây dựng nên một nền tảng dinh dưỡng tốt cho sự phát triển trí não, nhận thức và thị giác của bé ngay từ giai đoạn trong bụng mẹ và những năm tháng đàu đời nhờ: Chứa Gangliosides (GA) – thành phần quan trọng của mô não, giúp kết nối các tế bào não, giúp trẻ tiếp thu nhanh hơn trong quá trình học tập, khám phá. DHA giúp xây dựng các tế bào não, hỗ trợ sự phát triển của trí não và thị lực. Và dưỡng chất Folate cần thiết cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, giúp ngăn ngừa nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh. Anmum Materna chứa 10.1g chất béo (ít hơn ½ lượng chất béo có trong sữa bột nguyên kem) nên không gây ngán khi uống. Kết hợp hương vani thơm ngon, vị dịu nhẹ mang đến cho mẹ những bữa ăn thật ngon miệng.
Việc bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trí não của bé ngay từ những tháng thai kì đầu tiên sẽ tạo nền tảng vững chắc cho khả năng học hỏi sau này. Đồng thời nhu cầu dinh dưỡng của mẹ đang mang thai hoặc trong thời kỳ cho con bú cũng tăng cao. Sữa bầu tốt Enfamama A+ 360 Brain Plus không chỉ hỗ trợ bổ sung nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ trong giai đoạn mang thai và cho con bú mà còn hỗ trợ thai nhi khoẻ mạnh và phát triển trí não tối ưu. DHA là thành phần chính giúp hình thành cấu trúc và chức năng của bộ não suốt 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Người mẹ được khuyến nghị bổ sung DHA mỗi ngày trong giai đoạn mang thai và cho con bú để giúp trẻ phát triển thị giác và chức năng nhận thức. Sữa chứa hàm lượng Choline cao theo khuyến nghị của chuyên gia, hỗ trợ phát triển não bộ, giúp tổng hợp acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng liên quan đến trí nhớ và khả năng học hỏi sau này. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các vi chất kẽm, sắt, I-ốt, Axit Folic, Vitamin B12,…hỗ trợ sự phát triển não của thai nhi.
Sữa bầu tốt nhất hiện nay về chất lượng và giá cả là loại nào? Mẹ hãy tham khảo thêm tại https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/optimum-mama-gold-sua-ba-bau-tot-hien-nay/ ngay.
Xây dựng văn hóa doanh nghiệp tại công ty là một trong những yếu tố…
Hiện nay, lựa chọn trường quốc tế trở thành ưu tiên với nhiều phụ huynh…
Giáo dục giới tính là một trong những yếu tố quan trọng đối với sự…
Khi chuẩn bị hành trang cho bé vào lớp 1, việc làm quen với môn…
Trường mầm non song ngữ Thủ Đức - VAS là một lựa chọn lý tưởng…
Việc giáo dục kỹ năng sống cho trẻ mầm non là một phần quan trọng…