Mặc dù bất cứ bố mẹ nào cũng muốn làm tất cả để con mình được khoẻ mạnh và thông minh. Nhưng nếu bạn cứ chiều con theo những thói quen này thì chính bạn là người vô tình khiến trẻ kém thông minh hơn các bạn cùng tuổi khác.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 6 thói quen mỗi sáng khiến bé kém thông minh trong bài viết dưới đây, để từ đó tìm cách khắc phục và thay đổi thói quen hằng ngày nhé.
Bỏ bữa sáng
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc bỏ bữa sáng khiến tâm trạng kém phấn chấn, kém vui vẻ và trí nhớ bị giảm sút. Không ăn bữa sáng nghĩa là bé đã bỏ lỡ bữa ăn tại “thời điểm vàng” có tác dụng cung cấp năng lượng cho cả ngày để hoạt động hiệu quả. Có thể nói, ăn sáng chính là cách để cơ thể khởi động bộ máy trao đổi chất, bắt đầu một ngày mới. Vậy nên, để con thật thông minh và khoẻ mạnh, dù lịch làm việc có bận rộn đến mấy, mẹ cũng đừng quên chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho con nhé.
Ăn sáng bằng đồ ăn nhẹ
Cho con ăn đồ ăn khô vào buổi sáng là rất không tốt cho việc tiêu hoá và hấp thụ các chất dinh dưỡng, vì thời điểm này cơ thể đang mất nước. Ăn bánh quy, bánh gạo và các đồ ăn nhẹ khác có thể cung cấp năng lượng cho trẻ trong một thời gian ngắn nhưng ngay sau đó cơ thể trẻ sẽ lại thấy đói. Ăn sáng bằng đồ ăn nhẹ dễ dẫn đến tình trạng không đủ chất dinh dưỡng, suy giảm thể chất, từ đó gây ra các bệnh lý khác.
Không cho trẻ uống nhiều nước
Việc uống nhiều nước vào buổi sáng rất quan trọng. Kể cả khi bé không cảm thấy khát, mẹ cũng hãy cho con uống nước vì điều đó là cần thiết để cơ thể thải độc tố ra bên ngoài, tạo cho bé một ngày mới khỏe khoắn, tươi tỉnh và học hỏi hiệu quả. Khi cho bé uống nước vào buổi sáng, không nhất thiết phải là nước lọc. Bạn có thể cho bé uống những món đồ uống như sữa, nước hoa quả tươi, nước từ cháo, súp,… để bổ sung chất lỏng cho cơ thể bé.
Vừa đi vừa ăn
Đây là thói quen thường thấy ở nhiều gia đình hiện nay. Nhiều cha mẹ mua đồ ăn sáng cho con tại quầy hàng bên đường và sau đó để trẻ vừa đi trên xe máy hoặc vừa đi bộ đến trường vừa ăn để tiết kiệm thời gian. Thực tế, vừa đi vừa ăn rất có hại cho dạ dày, chưa kể những vi khuẩn bụi bặm trên đường sẽ bám vào đồ ăn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.
Ăn nhiều đồ ngọt và dầu mỡ
Não bộ của trẻ hoạt động hiệu quả và thông minh nhờ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm protein và vitamin. Tuy nhiên, các hợp chất dinh dưỡng này lại bị ức chế bởi những thực phẩm chứa nhiều đường hoặc dầu mỡ như khoai tây chiên, bim bim, xúc xích…
Khi bạn cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn những món giàu dinh dưỡng khác, và chất đường cũng sẽ làm giảm lượng protein, vitamin được hấp thụ trong cơ thể trẻ.
Mè nheo, cáu kỉnh vào buổi sáng
Mè nheo, cáu kỉnh là thói quen rất thường thấy ở các trẻ nhỏ hiện nay. Đây cũng là thói quen không tốt vô tình khiến trẻ kém thông minh hơn các bạn. Bởi tâm trạng không tốt vào buổi sáng ảnh hưởng rất nhiều đến năng suất làm việc của cả một ngày. Vì vậy, bố mẹ phải cần rèn cho con thói quen bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ, phấn khởi. Để giúp con khắc phục thói quen không tốt này, bạn có thể bật những bản nhạc vui tươi, rộn rã để đánh thức bé dậy, chuẩn bị những bữa sáng thơm ngon, bắt mắt để đánh thức các giác quan của bé và quan trọng nhất là bản thân bố mẹ cũng phải thể hiện được thái độ tích cực, tươi tỉnh chào ngày mới cùng con.
Hãy cùng khắc phục 6 thói quen không tốt này vào mỗi sáng để con thật thông minh và khoẻ mạnh các mẹ nhé. Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo thêm bài viết tại đây để có nhiều kinh nghiệm hơn trong việc nuôi dưỡng trẻ.