3 tháng đầu tiên là giai đoạn vô cùng quan trọng trong thời kỳ mang thai. Mẹ phải chú ý đến sức khỏe để đảm bảo cho phôi thai được hình thành và phát triển tốt. Việc bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu này cũng cần cân nhắc thật kỹ.
Uống sữa bầu rất tốt cho cơ thể mẹ và thai nhi, bởi sữa bầu được sản xuất theo công thức riêng biệt chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể mẹ và góp phần quan trọng vào quá trình hình thành cũng như phát triển của thai nhi. Thời gian đầu mang thai, đặc biệt là tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sức khỏe để hạn chế tình trạng bị động thai, sảy thai, thai yếu. Việc bổ sung sữa bầu là rất cần thiết, tuy nhiên 3 tháng đầu nên uống sữa như thế nào để cho thai nhi khỏe mạnh? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Khi nào bắt đầu uống sữa
Vào cuối giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi về cơ bản đã hình thành đầy đủ các bộ phận trên cơ thể và tiếp tục phát triển toàn diện hơn qua các giai đoạn tiếp theo. Nhưng để thai nhi được có đủ chất để phát triển toàn diện thì cơ thể mẹ phải tiếp tục cung ứng nhiều hơn các dưỡng chất cần thiết như: Vitamin A, B, C, D, E, sắt, acid folic, … Canxi cũng là chất vô cùng thiết yếu để thai nhi hình thành và phát triển hệ xương, răng. Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của mẹ, rất khó để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng canxi nên tốt nhất là mẹ nên uống sữa bầu.
Như vậy từ giai đoạn 20 tuần tuổi, thai nhi trong bụng mẹ đang phát triển nhanh thì mẹ nên bắt đầu uống sữa bầu và duy trì cho đến khi em bé chào đời được 1 tuổi. Thực tế, sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để có nguồn sữa dồi dào cho con bú.
Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, để cơ thể mẹ có nhiều chất cung cấp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh thì mẹ có thể uống sữa trước khi có em bé khoảng 3 tháng, chú ý bổ sung nhiều acid folic đặc biệt quan trọng trong giai đoạn mang thai.
Có nhiều loại sữa khác nhau để mẹ chọn chẳng hạn như sữa dành riêng cho mẹ bầu, sữa tiệt trùng, sữa không béo, sữa đậu nành đóng hộp, sữa giàu năng lượng, sữa chua đặc hoặc dạng lỏng. Mỗi loại sữa sẽ có thành phần dinh dưỡng, hàm lượng các chất khác nhau, mẹ có thể uống nhiều loại nhưng tốt nhất vẫn nên uống sữa dành riêng cho mẹ bầu bởi sữa này có công thức riêng biệt, cung cấp các dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển của thai nhi.
Theo khảo sát, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa bầu đến từ nhiều thương hiệu khác nhau nên gây khó khăn cho mẹ bầu trong việc chọn lựa. Quan trọng khi chọn mua mẹ nên chú ý đến thương hiệu uy tín, hạn sử dụng, hàm lượng các chất có trong sữa để sử dụng đúng cho từng giai đoạn thai kỳ khác nhau. Mẹ có thể tham khảo các dòng sữa của thương hiệu Vinamilk, từ sữa bột, sữa tươi cho đến cho đến sữa chua đều rất tốt cho giai đoạn thai kỳ.
Hy vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích để các mẹ trả lời được câu hỏi bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu đầy quan trọng.