Image

16/01/2019

Mẹ và bé

Các chế phẩm từ sữa dinh dưỡng cho bé phát triển trí não và chiều cao

Có một vài ngày, con tự nhiên chán, không chịu uống sữa, mẹ băn khoăn không biết làm cách nào để con có thể hấp thụ đủ các loại vitamin và khoáng chất. 

Mẹ cứ an tâm đi nhé vì những chế phẩm từ sữa không những thơm ngon mà còn có đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho bé trong việc phát triển chiều cao và trí não.

Sữa chua

Trẻ em đặt biệt yêu thích hương vị của loại thực phẩm này. Sữa chua được tạo ra bằng cách lên men sữa, mọi loại sữa đều có thể được dùng để làm sữa chua, nhưng phổ biến nhất vẫn là được làm từ sữa bò.Sữa chua chứa rất nhiều các khoáng chất như canxi, vitamin C, vitamin D, kẽm, axit lactic và probiotic. 

Các lợi ích khi cho trẻ ăn sữa chua là:

- Ít đường lactose:  Đường lactose trong sữa chua sau quá trình lên men đã chuyển hóa thành acid lactic, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, thích hợp cho những trẻ không dung nạp được đường lactose trực tiếp từ sữa bò.

Sữa chua kích thích vị giác và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của trẻ

- Vi khuẩn có ích: Do quá trình lên men tách béo và thanh trùng, sữa chua chứa một lượng lớn các vi khuẩn có lợi. Cho bé ăn sữa chua giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, bảo vệ hệ tieu hoaas, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng.

- Sữa chua giàu vitamin D và canxi là những thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể trẻ.

Trường hợp trẻ không thích sữa chua bạn có thể thay thế bằng lassi – loại đồ uống được tạo ra từ sữa chua xay với các loại hoa quả hay pha trộn với các loại nước ép như lê, táo vì lợi ích mang lại cũng tương tự như ăn sữa chua.

Phô mai

Phô mai làm bằng cách kết đông và lên men sữa của các loài gia súc nhưng thông thường sẽ là sữa bò hoặc sữa dê. Kết cấu và hương vị của phô mai sẽ phụ thuộc vào nguyên liệu được làm ra (nguồn gốc sữa, thức ăn của con vật đó) tùy từng vùng hay từng quốc gia mà sẽ có những gia giảm hương vị khác nhau theo văn hóa tại nơi đó.

Các chế phẩm từ sữa như phô mai, kem sữa, sữa chua là nguồn dinh dưỡng có chứa đầy đủ vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E vừa giúp phát triển chiều cao vừa cung cấp canxi và protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bạn cần biết rằng, chính sự thiếu hụt vitamin D là lý do khiến trẻ bị lùn và tăng chiều cao chậm.

Lợi ích việc ăn phô mai:

Sữa và các chế phẩm từ sữa đều có tác dụng tốt đối với sức khỏe

Là chế phẩm từ sữa nên phô mai có đầy đủ thành phần các chất dinh dưỡng của sữa.

- Đậm độ dinh dưỡng cao: Phô mai có tất cả các thành phần dinh dưỡng tương tự như sữa, nhưng ở đậm độ cao hơn. Chất đạm của phô mai đã được thủy phân một phần nên hấp thu dễ dàng hơn.

- Ít đường lactose: Phô mai có rất ít đường lactose nên có thể sử dụng cho người không dung nạp đường lactose.

- Giàu canxi: Hàm lượng canxi trong phô mai cao gấp 3-6 lần sữa và sữa chua.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể kết hợp sử dụng các loại sữa phát triển trí não và chiều cao cho con để giúp bé cao lớn và thông minh hơn nhé. Dưới đây là những khuyến nghị về dinh dưỡng trong mỗi ngày của con yêu:

- Trẻ 3-5 tuổi nên sử dụng 1 miếng phô mai, 1 hộp sữa chua và khoảng 2 ly sữa nhỏ

- Trẻ 6-7 tuổi nên sử dụng 1 miếng phô mai, 1 hộp sữa chua và khoảng 2,5 ly sữa nhỏ

- Trẻ 8-9 tuổi nên sử dụng 2 miếng phô mai, 1 hộp sữa chua và khoảng 2 ly sữa nhỏ

- Trẻ 10-19 tuổi  nên sử dụng 2 miếng phô mai, 2 hộp sữa chua và 2 ly sữa nhỏ

Bài viết liên quan

Tã quần cho em bé - Lựa chọn tốt nhất của sự tiện lợi

Tã quần luôn là vật dụng thiết yếu trong hành trình nuôi lớn con trẻ

Các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mà mẹ bầu cần biết

Đón đọc bài viết về các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối, giúp các bà bầu có kiến thức cần thiết để phòng tránh và chăm sóc sức khỏe

Tã dán cho bé sơ sinh - Chăm sóc cho làn da nhạy cảm của bé

Tã dán cho bé sơ sinh là sản phẩm không thể thiếu trong ngăn tủ của bé sơ sinh

Top 6 loại bỉm quần cho trẻ sơ sinh bạn nên biết

Sự chăm sóc đặc biệt cho trẻ sơ sinh yêu cầu chúng ta phải chọn lựa bỉm quần phù hợp để đảm bảo sự thoải mái và sức khỏe tối đa cho bé

Những dấu hiệu sắp sinh ở tuần 39

Tuần thứ 39 trong thai kỳ là giai đoạn cuối cùng trước khi bé yêu chào đời, cảm giác hồi hộp và háo hức xen lẫn chút lo lắng ở các mẹ bầu

Nước tiểu bà bầu bị đục là bệnh gì?

Mang thai là cả một hành trình gian nan và khó khăn cho người phụ nữ

Cảnh báo tình trạng cơ thể: Nước tiểu bị đục khi mang thai

Vấn đề sức khoẻ của con người được nhận biết thông qua màu sắc của nước tiểu

Sự thật về chứng rụng tóc khi mang thai

Nếu cảm thấy những thay đổi trên thân hình của mẹ bầu là chưa đủ cực khổ, thì rụng tóc có lẽ là điều cuối cùng chạm đến ngưỡng chịu đựng của phụ nữ khi mang thai

Mẹ bầu mang thai lần đầu cần tiêm phòng gì?

Mẹ bầu mang thai lần đầu sẽ có tâm trạng vừa vui mừng, hạnh phúc, vừa bỡ ngỡ, lo lắng cho sự phát triển của thai nhi

Các món ăn dặm cho bé 4 tháng

Sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, nhưng ăn dặm cũng không kém phần quan trọng trong việc giúp trẻ tăng trưởng và thích nghi với cuộc sống, đặc biệt là bé vừa mới bắt đầu ăn dặm