Các loại sữa dành cho bà bầu chính là nguồn thực phẩm bổ sung tốt nhất cho thai kỳ. Tuy nhiên, có nhiều mẹ vẫn còn phân vân nên chọn loại sữa nào, bài viết sau sẽ gợi ý cho mẹ.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là nguồn protein đáng kể cho mẹ trong thai kỳ. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Mặc dù là thực vật, nhưng những giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành như hàm lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 tương đương với sữa bò. Đối với những mẹ bị dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành là một giải pháp thay thế tuyệt vời.
Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành rất cao giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi. Chất xơ trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ bị táo bón khi mang thai.
Sữa hạnh nhân
Trong các loại sữa dành cho bà bầu từ hạt thì không thể kể thiếu hạt hạnh nhân. Thành phần chính của hạt hạnh nhân bao gồm Folate, axit folic, và Omerga 3, canxi, magie và các vitamin…là những chất cần thiết nhất cho sự phát triển của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Phenylalanine giúp trí nhớ của bé tốt hơn, bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ nhờ hàm lượng Omerga 3 có trong hạnh nhân. Folate và axit folic có trong hạnh nhân rất cần thiết cho các mẹ mang thai và là nguần dinh dưỡng không thể thiếu cho thai nhi. Ngoài ra chất này còn tái tạo hồng cầu, chống thiếu máu cho bà mẹ mang thai, giúp bà mẹ giảm stress trong xuất quá trình thai kỳ. Ngoài ra hạt hạnh nhân còn giàu magie giúp giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo, tránh được các nguy cơ nguy hiểm về bệnh tật cho cả mẹ bà bé.
Bà bầu uống các loại sữa bầu không những tốt cho thai nhi mà còn tăng sức đề kháng, phòng ngừa được những bệnh phụ khoa mà bà bầu thường gặp trước và sau khi sinh cùng những nguy cơ khó lường trong suất thời gian mang thai. Chất xơ có trong hạt hạnh nhân làm giảm cholecteron trong máu giảm nguy cơ áp huyết cao trong thai kỳ và nó còn giúp các mẹ dồi dào sữa. Vitarmin B6 và chất sơ giúp mẹ bầu làm đẹp da và giảm cân sau sinh hiệu quả.
Sữa hạt óc chó
Hạt óc chó chứa hàm lượng cao Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho – các thành phần dinh dưỡng đóng vai trò to lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển của não bộ ở thai nhi và trẻ nhỏ. Các nghiên cứu về dinh dưỡng gần đây đều chỉ ra rằng Omega 3 có trong hạt óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% cần thiết cho não bộ, giúp ổn định hành vi, tăng cường trí nhớ và phát triển nhận thức.
Chính vì thế mà các chuyên gia đã khuyến nghị mẹ bầu nên dùng các loại sữa dành cho bà bầu từ hạt óc chó không những bổ sung vi chất cần thiết cho não bộ, khiến bé phát triển hoàn thiện và thông minh, mà còn hạn chế nguy cơ trầm cảm có thể xảy ra ở trẻ. Ngoài những công dụng kể trên, hạt óc chó còn giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ nhằm tăng lượng sữa cho bé bú sau sinh. Đồng thời, lượng lớn canxi trong quả óc chó được bổ sung đầy đủ qua sữa mẹ, giúp bảo vệ xương, răng, chống lão hóa xương, giúp bé có cơ thể rắn chắc ngay từ khi chào đời.
Sữa hạt sen
Sữa từ hạt sen là một trong các loại sữa cho bà bầu nhiều lợi ích. Bởi vì hạt sen chính là thân dược cho bà bầu. Hạt sen có tác dụng an thai, giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Hạt sen chứa nhiều dưỡng chất cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi. Theo Đông y, hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần giúp dưỡng tâm, ích trí, đó là vì loại hạt này rất giàu đạm, canxi, photpho,…
Hạt sen thanh nhiệt rất tốt nên uống nước hạt sen thường xuyên không chỉ giúp da sáng, khỏe hơn mà còn khiến mụn nhọt tiêu tan. Đây thực sự là “cứu cánh” của các mẹ bầu vốn dễ bị mụn nhọt và nám da do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Ngoài ra, hạt sen sẽ giúp mẹ có được vòng 1 săn chắc sau khi sinh. Sữa hạt sen có lượng calo khá thấp, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh nếu sử dụng sữa trong thai kỳ.
Sữa tươi
Sữa tươi vốn đã là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol có hại trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…
Với phụ nữ mang thai, các loại sữa dành cho bà bầu càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Về loại ích cho thai nhi, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.
Vì thế, bên cạnh tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Sữa công thức cho bà bầu
Trong số các loại sữa tốt cho bà bầu, không thể không kể đến sữa công thức cho mẹ bầu. Đây chính là loại thực phẩm tốt cho bà bầu với những dưỡng chất như Acid Folic, Canxi, Sắt, các Vitamin và khoáng chất. Ưu điểm của sản phẩm chính là sự đầy đủ nhưng vẫn đảm bảo cân bằng để bổ sung đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ bầu. Hơn thế nữa, sữa bầu ngày nay có nhiều chức năng đi kèm giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu như tăng cường hệ tiêu hóa – hấp thu, tăng cường hệ miễn dịch,…
Hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm sữa cho bà bầu mẹ có thể tham khảo để sử dụng trong thai kỳ như:
Optimum Mama Gold
Sữa Optimum Mama Gold sử dụng công thức Opti-Immune từ Vinamilk giàu dưỡng chất giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú, đồng thời giúp mẹ thoải mái khỏe mạnh, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé. Sản phẩm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Sữa Optimum Mama Gold chứa chất xơ hòa tan tiên tiến SC FOS và Inulin, đặc biệt sự kết hợp hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu khoáng chất cho mẹ, đồng thời giúp nhuận trường, giảm tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ. Sữa đảm bảo đáp ứng cho cơ thể mẹ nhu cầu về các dưỡng chất như acid folic, sắt, canxi, các vitamin và khoáng chất mẹ cần trong thai kỳ. Đồng thời, DHA, Choline, Iod cũng được tăng cường bổ sung để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé.
Anmum Materna
Với hương vị vani dễ uống, cùng với DHA, Anmum Materna là loại sữa đầu tiên bổ sung Ganglioside (GA) – hợp chất lipid được tìm thấy trong màng tế bào não và có vai trò trong việc thực hiện chức năng phát triển não: học và ghi nhớ giúp xây dựng một nền tảng tốt cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nguồn chất xơ Fos giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ tốt hơn, cung cấp vitamin B6 làm giảm cơn ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Probiotics DR10 – lợi khuẩn độc quyền sáng chế của tập đoàn Fonterra – hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Sữa Anmum Materna mang đến cho mẹ đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào phục vụ các hoạt động của cả mẹ và thai nhi trong suốt chu kì mang thai, đồng thời duy trì một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng để phòng chống các bệnh thông thường trong giai đoạn này.
Enfamama A+
Sữa Enfamama A+ 360 Brain Plus là một trong các loại sữa dành cho bà bầu có hàm lượng DHA cao (100mg/2 ly sữa). DHA là thành phần chính giúp hình thành cấu trúc và chức năng của bộ não suốt 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Người mẹ được khuyến nghị bổ sung DHA mỗi ngày trong giai đoạn mang thai và cho con bú để giúp trẻ phát triển thị giác và chức năng nhận thức.
Sữa chứa hàm lượng Choline cao theo khuyến nghị của chuyên gia, hỗ trợ phát triển não bộ, giúp tổng hợp acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng liên quan đến trí nhớ và khả năng học hỏi sau này. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các vi chất kẽm, sắt, I-ốt, Axit Folic, Vitamin B12,… hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi. Enfamama A+ 360 Brain Plus với hàm lượng cao DHA và các dưỡng chất thiết yếu khác cung cấp hàm lượng dưỡng chất lớn, cho mẹ một thai kì khỏe mạnh; đồng thời, hỗ trợ sự phát triển toàn diện trí não và thể chất của bé.