Đối với những người lần đầu làm cha mẹ, cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi luôn là điều khiến họ cảm thấy khó khăn nhất.
Vì khi bước vào tròn 6 tháng tuổi, các chuyên gia khuyên bậc cha mẹ nên bắt đầu luyện tập cho con mình ăn dặm.
Thật ra cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng rất dễ dàng, chỉ cần tuân thủ theo những yêu cầu về dinh dưỡng, độ loãng và khả năng thích nghi của trẻ thì đã có thể dễ dàng chế biến ra được những món ăn dặm không chỉ thơm ngon mà lại còn rất bổ dưỡng. Đầu tiên khi bắt đầu làm quen với ăn dặm, các chuyện gia khuyến cáo các bậc phụ huynh nên tập cho trẻ ăn bột ăn dặm ngọt đầu tiên khi ở giai đoạn từ 5 đến 7 tháng sau đó sẽ cho trẻ ăn dặm mặn ở giai đoạn tiếp theo rồi sẽ bắt đầu ăn cơm trắng.
Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi:
1. Ăn rau củ sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa của trẻ:
So với nguồn thức ăn từ động vật, việc tiêu thụ rau củ sẽ tăng cường nhiều hơn chất xơ va vitamin cho trẻ, bên cạnh đó, việc ăn nhiều rau củ từ nhỏ sẽ tập cho bé thói quen ăn từ nhỏ, từ đó trẻ sẽ hình thành thói quen ăn rau về sau này. Tuy vậy, cũng nên bổ xung một lượng nhỏ đạm động vật cho trẻ vào khẩu phần ăn, tốt nhất là thịt bò vì đây là nguồn đạm giàu chất sắt. Nhưng tuyệt đối không được cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm.
2. Lưu ý về chế độ ăn và độ loãng, mịn của bột ăn dặm
Ở độ tuổi 6 tháng, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, việc chú ý tới khả năng hấp thụ của trẻ là vô cùng quan trọng. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm hãy cho trẻ làm quen với chế độ hấp thụ dinh dưỡng mới này bắt đầu từ một muỗng rồi tăng lên dần 4 – 5 muỗng ăn dặm. Hãy bắt đầu với những thức ăn mềm và xay thật nhuyễn để trẻ dễ dàng hấp thu
3. Thêm dầu ăn dinh dưỡng vào khẩu phần của bé
Nhiều bậc phụ huynh cứ ngỡ rằng dầu mỡ luôn là thực phẩm không tốt, nhưng đó là chính là dung môi để cơ thể hấp thu các vitamin cần thiết tan trong mỡ và cũng là nguồn năng lượng dồi dào cung cấp cho trẻ.
4. Sáng tạo và thay đổi trong mỗi bữa ăn cho trẻ
Đừng nên lập khuôn chỉ ăn một duy nhất khẩu phần cho trẻ, vì sự thay đổi trong khẩu phần không những giúp cho trẻ hấp thụ được nhiều dưỡng nhất khác nhau mà còn ngừa được việc tích tụ quá nhiều một số chất đơn lẽ, chân bằng được dinh dưỡng cho bé.
5. Những loại trái cây rau củ màu đỏ
Thường thì theo thói quen, các bậc phụ huynh thường lựa chọn những củ quả màu đỏ như bí đỏ, cà rốt,… cho trẻ trong những bữa ăn dặm. Việc này khiến cho trẻ tích tụ một lượng lớn vitamin A, không tốt cho cơ thể của các bé. Tốt nhất chỉ nên cho bé ăn những loại thực phẩm này không quá 2 tuần/một lần.
Để trẻ có thể hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất cha mẹ nên lưu ý về cách nấu bột ăn dặm cho bé, tập cho trẻ thói quen ăn rau từ nhỏ. Việc này không những giúp hệ tiêu hóa của trẻ được vận hành ở mức tốt nhất mà còn tạo được sự thích nghi về ăn uống cho trẻ sau này.