Khi nào mẹ nên uống sữa bầu, khi nào không?

Bạn đang có suy nghĩ nên hay không nên uống sữa bầu thì câu trả lời sẽ là tùy thuộc vào thể trạng của bạn mà dẫn đến quyết định mẹ có cần uống sữa bầu hay không.

Bạn có thể tham khảo những thông tin bên dưới để biết bản thân có cần phải uống hay không và những lưu ý khi chọn mua sữa bầu. 

Khi nào thì nên uống sữa bầu

Đối với những bà mẹ mang thai có thể trạng yếu kém, thiếu máu, thiếu năng lượng hoặc quá gầy, bình thường ăn uống không tốt thì việc dùng sữa bà bầu là cần thiết, những thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu cung cấp dưỡng chất cho mẹ, con sẽ được hấp thụ đầy đủ các nguyên tố vi lượng hơn. Trong trường hợp sữa bầu khó uống có thể uống sữa tươi, sữa đậu nành kết hợp với ăn uống đa dạng, hoặc có thể bổ sung viên đa vi chất dành cho bà bầu.

Những người có tình trạng dinh dưỡng bình thường thì không nhất thiết phải uống sữa bầu, bạn có thể uống để bổ sung thêm tùy theo điều kiện kinh tế và khả năng chăm sóc của gia đình. Nếu không chọn sữa bầu, bạn có thể uống sữa tươi, sữa dậu nành, sữa bột bình thường, ăn đa dạng các loại thực phẩm là cũng đủ cung cấp chất dinh dưỡng cho con rồi.

Cuối cùng là tình trạng mang bầu nhưng lại đang bị thừa cân/ béo phì hoặc là người dễ tăng cân, hấp thu chất dinh dưỡng quá nhanh thì không nên uống sữa bầu mà phải uống sữa không đường ít béo, ăn giảm tinh bột ( không phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột) ăn nhiều rau xanh và bổ sung thêm viên thuốc đa vi chất.

Những đứa trẻ sinh ra cân nặng quá cao ( trên 3,5kg) tuy nhìn rất khỏe mạnh nhưng thực chất những em bé này có nguy cơ bị thừa cân béo phì khi trưởng thành, hạ đường huyết sau khi sinh, suy hô hấp, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt,...

Vì vậy, trẻ sơ sinh thừa cân cần được theo dõi chặt chẽ, nhất là những ngày đầu sau sinh để hạn chế những biến chứng. Đó cũng là lý do mẹ không nên uống sữa bầu vượt mức tiêu chuẩn cho phép, uống quá nhiều không những không tốt mà còn gây hại.

Lưu ý khi chọn mua sữa bầu

Thị trường sữa bầu hiện nay vô cùng đa dạng, có rất nhiều thương hiệu, mùi vị và giá tiền phù hợp với nhiều tầng lớp gia đình khác nhau. Rất khó để nói sữa bầu nào tốt hơn, mẹ bầu nên lưu ý những điều sau khi chọn mua sữa.

1.Kiểm tra thành phần:

Bất kỳ sản phẩm nào, không riêng gì sữa bầu, mẹ đều phải xem qua về thành phần có ở trong  thực phẩm đó. Chắc chắn rằng những thành phần trong sữa sẽ không gây dị ứng và cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng hiện tại.

Mẹ nên ưu tiên những loại sữa chứa các dưỡng chất tốt cho sự phát triển thần kinh, thị giác cũng như hệ xương của thai nhi như can-xi, sắt, omega-3, a-xít folic… Hạn sử dụng cũng là thông tin mẹ cần lưu ý.

2.Kiểm tra nguồn gốc:

Ưu tiên nhãn hiệu  phổ biến, được nhiều người tin dùng. Tốt nhất nên mua tại đại lý hoặc nơi phân phối chính thức để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Ngoài ra, mẹ cũng nên xem kỹ về hạn sử dụng, tránh mua hàng cận date, uống sẽ không tốt.

Sữa bầu tốt nhưng cũng chỉ nên uống có liều lượng, ngoài ra, mẹ cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt ngủ nghỉ một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé một cách tốt nhất.