Sắt và canxi là những dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho quá trình tạo máu và xương của thai nhi trong bụng mẹ. Do đó, việc bổ sung loại sữa có chứa đầy đủ hai dưỡng chất này là rất quan trọng đối với mẹ bầu.
Vậy nếu như mẹ thiếu một trong hai chất dinh dưỡng Canxi và Sắt sẽ dẫn đến những tác hại gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
1. Canxi
Nhiều người vẫn nghĩ canxi chỉ là chất cần thiết đối với trẻ nhỏ hoặc người già, tuy nhiên, ngoài hai đối tượng trên canxi cũng là thành phần dưỡng chất không thể thiếu đối với phụ nữ mang thai. Vì canxi sẽ giúp cho thai nhi trong bụng mẹ có một hệ xương, răng phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Không những vậy, canxi còn giúp hỗ trợ quá trình phát triển tim, các cơ quan và hệ thần kinh của bé. Hơn thế nữa, việc cung cấp đủ lượng canxi sẽ giúp xương thai nhi được đảm bảo phát triển tốt nhất, tránh dị tật đồng thời người mẹ cũng ngăn ngừa nguy cơ bị các triệu chứng chuột rút, đau mỏi cơ, nhất là ba tháng cuối, dẫn đến tình trạng loãng xương, hư răng ở mẹ sau sinh.
Vậy làm thế nào để biết mẹ bầu đang bị thiếu hụt canxi để kịp thời bổ sung. Sau đây là những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất:
- Đau lưng
Đau lưng là triệu chứng mà các mẹ bầu thường gặp phải, nhất là trong những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu chỉ đang mang bầu ở các tháng đầu tiên mà mẹ bầu vẫn cảm thấy quá đau thì cần phải đến ngay bệnh viện để khám. Đây là một trong những triệu chứng của việc thiếu canxi hoặc các bệnh khác như sỏi thận, viêm và ứ nước.
- Đau nhức cơ bắp, vọp bẻ, chuột rút
Ngoài đau lưng thì tình trạng đau nhức ở đùi, bắp chân hay bàn chân và thường xuyên gặp tình trạng tê chân, chuột rút, đặc biệt vào ban đêm cũng là những dấu hiệu mẹ bầu đang thiếu hụt canxi trầm trọng nhé.
- Răng lung lay, móng dễ gãy, tóc rụng
Những thay đổi tưởng chừng rất bình thường như răng vàng, dễ lung lay, móng tay và tóc dễ gãy, rụng, hoặc xương trở nên giòn hơn cũng là dấu hiệu báo cho mẹ bầu biết đang thiếu hụt lượng canxi cần thiết. Thậm chí, một số bà bầu còn gặp phải những hiện tượng nguy hiểm hơn như co giật các cơ mặt và chi trên với biểu hiện bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại thì đây chắc chắn là dấu diệu của việc tụt canxi nặng.
2. Sắt
Khi mang thai, nhu cầu về sắt của mẹ bầu thường tăng gấp đôi so với bình thường. Nếu chế độ dinh dưỡng không đúng và không đủ, người mẹ sẽ dễ bị thiếu máu do thiếu hụt các thành phần tạo máu. Vậy những dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang thiếu máu là gì?
- Da tái xanh, yếu ớt và không khoẻ như bình thường.
- Mệt mỏi bất thường, uể oải, không có khả năng chịu đựng như bình thường
- Cảm thấy khó chịu, dễ bực tức
- Dễ trở nên khó thở, cảm giác như leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi.
- Người bị thiếu máu thường cảm thấy đau đầu, dễ ngất xỉu
- Một số phụ nữ thiếu máu nặng khi mang thai thích ăn những thứ không ăn được như đất sét, cát, phấn…là vì cơ thể họ quá thiếu sắt trong khi những chất này liên quan đến quá trình hấp thu sắt và có thể giải quyết phần nào.
Trên đây là những dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang thiếu sắt và canxi, do đó nếu không muốn tình trạng này xảy ra thì mẹ nên bổ sung những loại sữa bầu có chứa hàm lượng các chất này một cách tối ưu.
Để tìm hiểu về các loại sữa tốt dành cho mẹ bầu hãy tham khảo tại đường dẫn sau:
https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/nhung-loai-sua-tot-nao-danh-cho-ba-bau/