Canxi là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết phải bổ sung cho trẻ nhỏ. Thế nhưng để hiểu và bổ sung như thế nào cho hiệu quả là vấn đề mà các bà mẹ vẫn chưa nắm rõ.

Canxi giúp trẻ mọc răng và phát triển chiều cao hiệu quả. Và acid béo trong sữa có ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi theo mặt tích cực, vì thế cách bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ là vào giữa hai lần mẹ cho bú.

• Về dinh dưỡng

Canxi là chất khoáng có nhiều nhất trong cơ thể con người, phần lớn nằm ở phần xương và răng, là thành phần chủ yếu giúp xương và răng rắn chắc, canxi còn có nhiều chất kích hoạt dung môi có thể điều tiết các chất kích thích trong cơ thể.

Xương của trẻ từ 4 – 6 tháng tuổi phát triển rất nhanh đồng thời trẻ sẽ bắt đầu mọc răng ở giai đoạn này. Vì thế bảo đảm cho trẻ hấp thụ đủ canxi trong thời điểm này là rất quan trọng.

• Tiêu chuẩn nhu cầu của trẻ

Trẻ từ 4-6 tháng tuổi hàng ngày cần 400g canxi. Trong sữa mẹ đã có một lượng canxi nhất định, cứ l00g sữa có khoảng 34g canxi và phần lớn được giữ lại trong cơ thể trẻ. Chỉ cần bà mẹ tích cực ăn những thực phẩm có canxi, kiên trì nuôi con bằng sữa mẹ, hàng ngày bổ sung cho trẻ một lượng dầu cá thích hợp và thường xuyên cho trẻ tắm nắng, trẻ sẽ không thiếu canxi.

• Những thực phẩm có canxi

Các bà mẹ thường chỉ nghĩ đến việc bổ sung canxi bằng việc uống canxi mà quên mất ngoài điều này thì các thực phẩm tự nhiên như cá, vỏ tôm, thịt tôm, rong biển, bơ, sữa chua, các loại đậu, rau, cà rốt, cải trắng… cũng có rất nhiều dưỡng chất này.

Sữa là một trong những thực phẩm cung cấp những chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ nhất. Dù ở độ tuổi nào, bé cũng cần bổ sung thêm sữa để có thể phát triển một cách toàn diện. Thế nhưng trên thị trường hiện nay có quá nhiều loại sữa khác nhau với đủ các thương hiệu, đủ mẫu mã,… điều này đã khiến một số bà mẹ hoang mang, không biết nên chọn loại sữa nào tốt cho sự phát triển của bé. Hiện nay trong thành phần của các loại sữa đa phần đều chứa hàm lượng canxi rất cao. Vì vậy nên các bà mẹ cần tìm hiểu kĩ trước khi mua để có thể cung cấp canxi phù hợp với sự phát triển của bé. Một số sản phẩm trên thị trường hiện nay như Dielac, Enfagrow, Similac…là những lựa chọn uy tín nhất dành cho các bà mẹ.

Việc bổ sung canxi rất là quan trọng. Vì vậy cần phải bổ sung canxi cho trẻ dù ở độ tuổi nào, nhất là từ trẻ từ 4-6 tháng tuổi – giai đoạn hấp thụ canxi hiệu quả nhất. Ngoài ra, mọi vấn đề thắc mắc về việc bổ sung chất dinh dưỡng thì cũng cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, mẹ nhé.