Nếu cảm thấy những thay đổi trên thân hình của mẹ bầu là chưa đủ cực khổ, thì rụng tóc có lẽ là điều cuối cùng chạm đến ngưỡng chịu đựng của phụ nữ khi mang thai. Rạn bụng, ngứa và sưng phù chân, tiểu không kiểm soát có lẽ là quá đủ rồi. Thế nhưng lúc bạn bắt đầu cảm thấy tóc mình rụng nhiều hơn thì có lẽ bạn sẽ hoang mang tột độ. Ông bà ta đã nói:”Cái răng cái tóc là gốc con người” mà. Vậy nên hãy tìm hiểu xem nguyên nhân và cách giải quyết vấn đề rụng tóc khi mang thai nhé.
Điều gì có thể khiến bạn rụng tóc khi mang thai?
Rụng tóc – ác mộng của nhiều mẹ bầu
Có rất nhiều nguyên ngân gây rụng tóc. Đặc biệt khi một người trải qua một cơn sốc hoặc một sự thay đổi lớn làm thay đổi trạng thái cân bằng của cơ thể, sự phát triển của tóc sẽ bị ảnh hưởng. Bình thường cơ thể sẽ có 85% tóc (được hiểu là cả tóc và lông trên cơ thể) phát triển, còn 15% ở trạng thái “nghỉ ngơi”. Tuy nhiên khi trải qua những sự thay đổi lớn, con số này sẽ bị đảo ngược lại. Vậy nên chỉ có 15-20% tóc sẽ đảm nhiệm việc phát triển và tái tạo tóc mới cho cơ thể. Cơ thể phụ nữ khi mang thai đi kèm với sự giảm hormone estrogen có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Thông thường chứng rụng tóc khi mang thai chỉ là vấn đề tạm thời, mặc dù tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn trong vòng 6 tháng đầu sau khi sinh con. Nhiều phụ nữ trải qua đỉnh điểm rụng tóc ở tháng thứ 4 sau sinh nhưng sau đó các nang tóc lại có xu hướng trẻ hóa trở lại. Đừng lo lắng quá nhiều, từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 12 sau sinh, lượng tóc sẽ phát triển trở lại bình thường.
Những nguyên nhân gây rụng tóc khác bạn cần lưu ý
- Mất cân bằng tuyến giáp
- Thiếu máu hoặc thiếu sắt
- Thiếu Vitamin B12
- Không cung cấp đủ Vitamin B9
- Sảy thai hoặc thai chết lưu
- Hóa trị
- Bị sốc về thể chất hoặc tinh thần
Một số thông tin quan trọng về việc rụng tóc
- Không phải phụ nữ nào cũng bị chứng rụng tóc khi mang thai
- Bạn đang bị rụng tóc ở lần mang thai này không có nghĩa là lần tới bạn cũng sẽ bị tương tự.
- Một số người thấy tóc của họ dày hơn ở tam cá nguyệt thứ ba và sau đó chẳng thấy sự thay đổi gì khác nữa
- Một số phụ nữ thậm chí còn mọc tóc dày và nhiều hơn do hormone nam là testosteron chiếm ưu thế vì lúc này estrogen đã bị suy giảm khi mang thai.
- Một số bà bầu bị vẩy nến hoặc gàu trước đó sẽ giảm các triệu chứng bệnh khi họ mang thai.
Các mẹ bầu nên làm gì khi bị rụng tóc
Trước tiên hãy xem đây là biểu hiện bình thường khi mang thai. Có người thì tóc mọc nhiều hơn, có người thì bị rụng tóc. Một số phụ nữ nhận thấy dùng dầu gội và dầu xả chứa Biotin và Silica sẽ giúp tóc họ dày và khỏe hơn. Nếu nang tóc của bạn không đáp ứng tốt với dầu gội và dầu xả, hãy phục hồi tóc với những sản phẩm xả tóc mạnh hơn (extra conditioner) và ủ tóc lâu hơn.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc có chứa Biotin và Silica giúp tóc chắc khỏe hơn
Cắt các kiểu tóc phù hợp để tăng cảm giác dày, che phủ những phần tóc thưa hay hói. Không cột các kiểu tóc cao hay kéo căng tóc. Dùng lược thưa để chải đầu. Dặn thợ cắt tóc về vấn đề của tóc để tạo kiểu và hấp dưỡng tóc cho bạn.
Cung cấp thêm đầy đủ vitamin (B9, B12) và khoáng chất (Sắt) có thể sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề rụng tóc. Tuy nhiên bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung dưới sự chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa.
Một trong những nguyên nhân khác gây rụng tóc là suy giảm chức năng tuyến giáp. Nếu không chữa trị mà để bệnh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy nếu cảm thấy không yên tâm, hãy đi khám sức khỏe để kiểm tra chức năng tuyến giáp. Tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn và trị liệu của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho con mình. Ngoài ra nên đi khám thai định kì theo chỉ dẫn của bác sĩ để phát hiện các triệu chứng bất thường khác.
Thăm khám định kỳ để kịp thời xử lý triệu chứng rụng tóc do các bệnh lý nguy hiểm
Bạn mới tìm hiểu những vấn đề xoay quanh chứng rụng tóc khi mang thai. Hi vọng sau khi bạn đọc xong sẽ hiểu rõ hơn vấn đề của bản thân đang gặp. Thêm vào đó là những lời khuyên hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe và mẹ tròn con vuông nhé!
