Có một vấn đề thực tế được hầu hết các bậc phụ huynh nuôi em nhỏ quan tâm đó là cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.
Ở giai đoạn này, tuy việc cho con tiếp xúc với những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ chỉ là bước đầu làm quen nhưng là yếu tố quan trọng góp phần kích thích khả năng thèm ăn ở trẻ, đồng thời để mẹ tìm hiểu con thích ăn gì và loại thực phẩm nào không thích hợp và có khả năng gây dị ứng với con.
4 loại thực phẩm có thể giúp bé 5 tháng tuổi ăn dặm
Chất đạm
Chất đạm đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển khỏe mạnh của trẻ . Loại chất này có trong các loại thịt, cá… Tuy nhiên, với trẻ 5 tháng tuổi các mẹ chỉ nên cho bé ăn thịt, tham khảo bác sĩ nếu có ý định cho con dùng đồ tanh.
Trái cây
Trái cây chứa nhiều vitamin và trẻ 5 tháng là thời điểm có thể cho bé thử.
Ban đầu khi cho trẻ ăn trái cây, các mẹ có thể nấu chín, để đem lại chất dinh dưỡng tốt hơn hoặc cho con dùng ở dạng thô như bơ hoặc chuối. Nhưng mẹ nên nhớ tất cả những thực phẩm này phải nghiền nhuyễn thì bé ở giai đoạn 5 tháng tuổi mới có thể dùng được.
Rau
Một số loại rau củ như cà rốt, khoai tây và đu đủ có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh 5 tháng tuổi ở dạng nấu chín và nghiền nhuyễn để không bị lợ cợn.
Bột ngũ cốc/ yến mạch
Các mẹ thường sử dụng bột gạo để nấu cháo cho con, tuy nhiên bên cạnh bột gạo, các mẹ cũng có thể đổi vị cho con bằng bột yến mạch hoặc ngũ cốc nguyên chất để món ăn của các bé đa dạng hơn
Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
– bột nghiền mịn 10g hòa vào nước, khuấy đều tay cho bột không bị vón cục
– Thịt làm sạch, gỡ xươngsau đó băm hoặc xay nhuyễn
– Rau củ làm sạch băm và nghiền nhuyễn
– 1 muỗng cà phê dầu ăn
Cách nấu:
Bước 1: Cho thịt vào nồi, đảo đều tay cho đến khi chín tới.
Bước 2: Đổ phần bột đã khuấy vào nồi, bật lửa nấu sôi.
Bước 3: Khi thấy nồi bột đã sôi, cho tiếp rau xanh, củ nghiền đã nghiền sẵn chuẩn bị vào đảo cùng.
Bước 4: Khoảng 5 phút sau, nồi bột bắt đầu chín, mẹ cho thêm phần dầu ăn đã chuẩn bị vào, khuấy đều tay rồi bắc ra.
Lưu ý không nấu quá chín sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng có trong cháo.
Bước 5: Cháo chín, mẹ đổ ra bát nhỏ để nguội vừa là có thể cho bé dùng, không nên để nguội hẳn bé ăn sẽ mất ngon.
Hy vọng với những thông tin trên, các mẹ đã biết cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi như thế nào để hợp với khẩu vị của bé. Các mẹ cũng có thể xem thêm thông tin về bột ăn dặm tại đây để có kỹ năng tốt nhất cho việc chăm sóc bé nhé!