Tập cho con ăn dặm là một việc làm rất tốt vì có thể cung cấp cho con đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu ngoài sữa mẹ.
Tuy nhiên, việc tập ăn dặm cho trẻ cũng đòi hỏi rất nhiều nguyên tắc cần được tuân thủ để tránh gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Sau đây là 5 quy tắc vàng khi cho bé ăn giúp các bậc phụ huynh có thể dễ dàng tập cho con ăn dặm đúng cách.
Nguyên tắc 1: ngọt –mặn
Khi bắt đầu tập ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng bột ăn dặm ngọt vì phần đạm chính của loại bột này được làm từ sữa nên vị sẽ giống sữa mẹ hơn, giúp cho trẻ thích nghi dễ dàng. Còn bột mặn với thành phần đạm chính là thịt, gà, cá… kết hợp cùng với rau củ thì sẽ thích hợp với giai đoạn sau này hơn vì khi đó hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển.
Nguyên tắc 2: ít – nhiều
Nguyên tắc này không những giúp trẻ thích nghi dần với lượng thực phẩm ăn dặm bổ sung sau này mà còn luyện tập cho hệ tiêu hóa của trẻ dần tốt hơn. Ban đầu chỉ nên tập cho trẻ ăn 1-2 muỗng rồi sau đó lên 5-7 sau đó là nửa chén, tùy vào tình hình bé hấp thụ mà cứ tăng dần đều.
Nguyên tắc 3: loãng – đặc
Đây là yếu tố quan trọng để cho quá trình hấp thụ của trẻ được thuận lợi, cùng giống như nguyên tắc mặn – ngọt, khi trẻ bắt đầu ăn thì chỉ nên pha bột ngọt loãng và không thêm bất kỳ thứ gì và phải đảm bảo rằng thức ăn cho trẻ thật nhuyễn và mịn.
Nguyên tắc 4 : 4 chất dinh dưỡng
Nghĩa là bột ăn dặm của trẻ cũng cần phải đảm bảo đầy đủ bốn chất dinh dưỡng cần thiết bột đường, đạm, chất béo, vitamin. Bên cạnh đó việc cho thêm dầu dinh dưỡng vào bột ăn dặm của trẻ cũng được khuyến nghị, không những cung cấp một lượng lớn năng lượng cho trẻ mà dầu ăn dinh dưỡng còn bổ sung lipid thực vật giúp hấp thụ các vitamin tan trong chất béo.
Nguyên tắc 5: không ép trẻ ăn
Để tránh xảy ra việc gây sợ hãi hay căng thẳng trong quá trình tập ăn dặm, cha mẹ hãy ngưng một thời gian cỡ từ 5-7 ngày để cho trẻ nghỉ và tuyệt đối không được ép trẻ ăn quá mức.
Chỉ cần áp dụng những cách cho bé ăn dặm này là có thể đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cũng chế độ ăn của trẻ. Đặc biệt, mỗi trẻ lại có một tốc độ phát triển khác nhau nên cha mẹ hãy lưu ý đến cơ thể của con để tìm được cách bổ sung dinh dưỡng cho con được tốt nhất. Bên cạnh đó, lưu ý đừng nêm nếm bất cứ thứ gì vào bữa ăn của trẻ vì giai đoạn này thận của bé còn rất yếu. Và khi trẻ mọc đủ răng thì lúc đó cha mẹ hãy nên cho trẻ ăn cơm, tập cho trẻ ăn rau, củ để làm quen với tất cả các loại thực phẩm.