Mẹ luôn muốn tìm được câu trả lời cho vấn đề sữa nào tăng cân tốt cho trẻ. Ngoài những sữa công thức có chứa thành phần dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân, chúng tôi muốn giới thiệu với các mẹ một số loại sữa uống có tác dụng tăng cân tốt nhất cho con.
Cân nặng của trẻ là vấn đề được hầu hết hết các cha mẹ vô cùng quan tâm, đặc biệt là với những em bé có cân nặng dưới chuẩn. Mặc dù trẻ chậm tăng cân có nhiều lý do nhưng việc lựa chọn những thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ cũng có ảnh hưởng rất lớn đến việc này.
Sữa mẹ
Không phải ngẫu nhiên mà các các nhà khoa học tìm cách nghiên cứu để chế tạo sữa công thức sao có thành phần giống sữa mẹ nhất, vì sữa mẹ là nguồn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho con.
Để giúp trẻ khỏe mạnh, tăng cân đều, không có bất cứ thực phẩm nào tốt hơn sữa mẹ cho đến khi bé được 6 tháng. Sữa mẹ có đầy đủ chất béo, năng lượng và những dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể trẻ. Sau thời gian 6 tháng đầu, sữa mẹ vẫn rất tốt nhưng trẻ nên được bổ sung thêm những thực phẩm ăn dặm khác.
Sữa dừa
Sữa dừa hay còn gọi là nước cốt dừa, được lấy bằng cách xay phần thịt trắng ( cùi dừa) bên trong quả dừa đã già chứ không phải phần nước dừa.
Sữa dừa có hàm lượng dầu cao, mùi vị thơm đặc trưng nên hầu hết các trẻ đều rất thích. Mẹ có thể thêm sữa dừa vào việc chế biến các đồ ăn cho bé thường xuyên sẽ thấy có tác dụng trong việc giúp bé tăng cân.
Mẹ nên làm sữa dừa tươi cho bé tại nhà thay vì sử dụng sản phẩm mua bên ngoài, chế biến sẵn.
Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem có chứa nhiều calo và chất béo đặc biệt có lợi khi giúp trẻ tăng cân. Đồ uống này chứa hàm lượng canxi cao, cũng như rất giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho con mỗi ngày.
Mẹ nên cho trẻ uống 1-2 ly sữa nguyên kem vào buổi sáng và tối kết hợp cùng các loại thực phẩm trong mỗi bữa ăn để cung cấp đủ năng lượng và giúp trẻ tăng cân đều đặn.
Lưu ý mẹ nên chú ý xem trẻ có bị dị ứng với sữa bò hay không để kịp thời chuyển đổi sang loại sữa từ các loại hạt khác.
Sữa hạnh nhân
Hạnh nhân là thực phẩm tuyệt vời với đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu nên sữa hạnh nhân cũng là một trong những đồ uống có lợi cho trẻ muốn tăng cân.
Đồ uống này đặc biệt tốt cho trẻ không dung nạp lactose vì nó không chứa lactose. Sữa hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng và giúp trẻ tăng cân vì nó không chứa bất cứ cholesterol nào. Mẹ nên cho bé uống 1 ly sữa hạnh nhân mỗi ngày và chắc chắn sẽ thấy được kết quả tăng cân của con chỉ sau vài tháng.
Lưu ý: mẹ không nên biến sữa hạnh nhân thành món ăn chính trong thực đơn hàng ngày của trẻ, vì sử dụng quá nhiều sữa hạnh nhân sẽ khiến con không thể hấp thu các chất dinh dưỡng khác, dẫn đến suy dinh dưỡng, còi xương. Lí do là trong sữa hạnh nhân không có Canxi và vitamin C.
Sữa chua nước
Sữa chua nước được làm từ sữa chua, sữa và nước để giúp trẻ dễ dàng uống hơn. Đây là thực phẩm lành mạnh, có chứa đầy đủ tất cả các giá trị dinh dưỡng của sữa.
Đồ uống này đặc biệt rất tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp cho trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và kích thích sự thèm ăn, giúp trẻ tăng cân đều đặn. Mẹ nên cho bé uống nửa ly (80-100ml) sữa chua nước mỗi ngày và quan sát quá trình tăng cân ở bé. Mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua trước khi ngủ là tốt nhất.
Bài viết trên đã cung cấp thông tin các loại sữa tăng cân tốt cho con. Ngoài ra, mẹ nên khuyến khích cho trẻ vận động nhiều hơn để tiêu năng lượng, trẻ mau đói và sẽ ăn tích cực hơn.