Category: Mẹ và bé

Sữa dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tốt nhất hiện nay luôn là sữa mẹ. Sữa mẹ có vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin liên quan đến nguồn dinh dưỡng này.

Lợi ích từ sữa mẹ

Sữa non (hay sữa đầu, tức là sau khi sinh con được “mẹ tròn con vuông” thì nửa giờ sau sinh có thể cho con bú sữa mẹ ngay, không bỏ một giọt sữa nào cả) vừa giàu chất đạm, chất béo, lại chứa nhiều kháng thể cần thiết, thích hợp nhất cho đứa bé sơ sinh tiếp tục lớn nhanh, vừa đề kháng được các mầm bệnh của môi trường lạ bên ngoài. Sữa non (nhiều nhất trong tuần đầu sau sinh và giảm dần cho đến tháng thứ ba) rất giàu globulin miễn dịch (IgA, 4 – 5 g/lít, so với sữa mẹ thành thục 1 mg/lít, sữa bột thì hoàn toàn không có)

Cho bú sữa mẹ ngay trong những giờ đầu sau sinh còn giúp cho tử cung người mẹ mau co về vị trí cũ, vừa tốt cho sức khỏe bà mẹ khỏi bị sồ sề vừa tránh sự xuất huyết hậu sản vô cùng nguy hiểm. Sữa non còn chứa nhiều yếu tố thuận lợi cho sự phát triển DNA trong nhân tế bào nên giúp tăng trưởng và thành thục nhiều cơ quan chức năng vốn chưa thành thục lúc mới sinh của bé, nhất là niêm mạc đường tiêu hóa, hô hấp, cũng như gan, não,…

Các chuyên gia nhận thấy khi sinh non, đứa bé càng chưa được thành thục thì sữa non của bà mẹ ấy càng chứa nhiều yếu tố phát triển DNA hơn nữa.

Ngoài ra, mẹ nên tiếp tục cho bú sữa mẹ cho đến ít nhất là 6 tháng, đến tròn 1 tuổi càng tốt, vì ngoài các yếu tố bảo vệ cho sức khỏe em bé không có ở các loại sữa khác như đã nói trên, việc cho bú sữa mẹ lại rất an toàn vì chỉ có sự giao tiếp giữa mẹ và con, không thể hoặc ít khi bị nhiễm trùng.

Ngược lại, việc cho bú bình, dù với sữa dành cho trẻ sơ sinh bên ngoài (sữa công thức) hay sữa nhân hóa ngoại nhập (công thức làm cho giống sữa mẹ) vẫn không tốt bằng sữa mẹ thứ thiệt. Đó là chưa nói đến sữa dỏm, sữa chứa melamin… Mặt khác, bình sữa, núm vú và dụng cụ pha sữa rất dễ bị nhiễm trùng nên gây tiêu chảy, suy dinh dưỡng .

Cho bú sữa mẹ sẽ tạo nên mối dây liên lạc mật thiết nhất giữa mẹ và con. Mẹ sảng khoái vì đã thể hiện được tình mẫu tử thắm thiết nhất khi được nuôi con bằng dòng sữa ấm quý giá nhất của mình, để con mau khôn lớn. Con an lòng trong sự trìu mến tiếp xúc mẹ – con, được ấm no, được người mẹ thân yêu mà nó đã cảm nhận được từng hơi thở, từng nhịp đậm quả tim, và cả tiếng nói, tiếng cười, tiếng hát… trong khi bé còn trong bụng mẹ, nâng niu bồng ẵm.

Do đó nếu được nuôi bằng sữa mẹ, đứa bé chẳng những không bị stress mà còn phát triển tâm thần, trí tuệ sau này rất tốt.

Cho con bú sữa mẹ sau khi đi làm

Có nhiều chọn lựa cho người mẹ khi muốn đi làm:

• Vắt sữa mẹ ngay tại chỗ làm để cho con bú
• Gởi con ở nhà trẻ gần chỗ làm hoặc làm việc tại nhà 
• Lúc không có mặt có thể cho con bú bình và bú mẹ cho thời gian còn lại.

Một bà mẹ, đi làm nhưng vẫn cho con bú sữa mẹ, sẽ có lợi cho nhiều người em bé ít bị bệnh:

• Người mẹ vẫn có thể gần gũi với con và duy trì sức khỏe tốt về lâu về dài
• Nơi làm việc cũng có lợi, vì khi bú sữa mẹ con ít bệnh và cha mẹ ít nghỉ làm, đỡ phải tìm người thay thế, đỡ tiền huấn luyện người mới và có tiếng là công ty tốt.

Làm thế nào để có đủ sữa mẹ?

Trong quá trình mang thai, hai bầu vú được cấu tạo phát triển để chuẩn bị cho lúc sinh là có sẵn sữa mẹ cho con bú. Vì vậy, sau khi sinh, không cho con bú mới là đi ngược lại quy luật của tạo hóa (sẽ bị căng sữa, đau tức… làm cho não phải tiết ra một chất làm ngưng đột ngột sự tạo sữa, khiến vú bị teo nhỏ lại nếu không cho con bú mẹ!).

Muốn cho bú sữa mẹ, sau khi sinh độ 30 – 60 phút trở đi, chỉ cần đưa núm vú vào miệng bé, bé nút núm vú sẽ tạo luồng phản xạ lên não mẹ, tuyến yên sẽ tiết ra hai nội tiết tố: prolactin kích thích tuyến sữa tiết ra sữa dành cho trẻ sơ sinh, và oxytocin kích thích tế bào cơ co thắt để dồn sữa vào mạch sữa và ống dẫn sữa, giúp bé bú ra sữa.

Muốn cho có nhiều sữa mẹ, chỉ cần chú ý những điều sau đây:

– Kiểm tra bầu vú và núm vú từ lúc còn đang mang thai. Nếu đầu núm vú bị dẹt hay thụt vào, thì trong 3 tháng cuối nên thoa nắn, dùng 2 ngón tay kéo dài núm vú ra mỗi ngày một ít cho núm nhô ra bình thường thì bé mới bú được lúc sinh.

– Mọi người chung quanh nên nhất trí khuyến khích bà mẹ nuôi con bằng sữa mình càng sớm càng tốt. Việc cho bú sữa mẹ tốt cho cả con lẫn mẹ, kể cả tác dụng duy trì nhũ hoa đầy đặn hơn là không cho con bú.

– Cho trẻ sơ sinh bú mẹ càng sớm càng tốt trong vòng nửa giờ đến vài giờ sau sinh. Cứ cho bé mút núm vú rồi sữa sẽ tiết ra từ từ, không cần “xuống sữa” hay dùng thuốc gì cả. Người mẹ uống đủ nước là sẽ tốt.

– Tạo điều kiện cho mẹ gần con sớm, cho cả hai mẹ con đều cảm thấy an tâm, không lo âu gì khác.

– Cho bé bú cả sữa non (sữa đầu), đừng nặn bỏ đi. Cũng đừng cho bé uống nước cam thảo đường phèn hay thứ gì khác.

– Cho bé bú mỗi khi đòi bú. Nếu bé khóc mà không phải vì đái ướt, kim châm hay rệp, muỗi đốt, là bé khát sữa, cứ cho bú mà không cần giờ giấc gì, sẽ tốt hơn là theo giờ giấc.

– Tư thế cho bú cũng quan trọng. Ẵm hay đặt bé vào đúng tư thế để bú được tốt. Bà mẹ ngồi hay nằm đều được, miễn là thấy thoải mái. Ôm sát cơ thể con vào lòng, sao cho mặt bé đối diện với bầu vú. Đầu và thân bé theo một đường thẳng (không gập cổ hoặc ngửa cổ) cho bé cũng được thoải mái. Đỡ cả mông em bé, bằng mặt trong khuỷu tay, trong khi cổ tay và bàn tay thì đỡ cổ và đầu bé.

Bàn tay còn lại, dang rộng ngón cái và ngón trỏ ra, ngón trỏ liền sát với các ngón còn lại tựa vào thành ngực dưới vú. Ngón trỏ và ngón cái đỡ lấy đầu vú kê vào miệng bé cho bú, nhưng hai ngón này không chạm vào núm vú. Lúc đầu chạm núm vú vào môi bé, khi bé hả miệng ra là đưa núm vú vào miệng bé sao cho môi bé chạm sát vào quầng vú, giúp bé ngậm được cả núm vú mới dễ bú ra sữa.

– Nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn từ lúc lọt lòng mẹ cho đến tròn 5 tháng tuổi. Cho bé ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi nhưng vẫn tiếp tục cho bú sữa mẹ cho đến ít nhất tròn 6 tháng tuổi đến 1 năm. Từ 6 tháng trở đi, bé nào cũng đã được ăn dặm cả rồi. Còn sữa mẹ thì còn cho bú tiếp cho đến 2 – 3 tuổi càng tốt. Trong trường
hợp không có sữa mẹ mới dùng sữa dành cho trẻ sơ sinh từ bên ngoài (sữa bột công thức).

Từ bú mẹ chuyển sang bú bình 

Nếu vì một lý do nào đó bắt buộc bạn phải chuyển từ cho bú mẹ sang bú bình hoặc để cho ăn dặm bằng sữa bột, thì bạn hãy nhớ là phải chuyển đổi từ từ để bé thích nghi với chế độ ăn mới.

Cách tốt nhất là cứ 3 ngày một lần, thế một cữ sữa mẹ bằng một bình sữa bò. Có thể lúc đầu bé không chịu bú bình, bạn hãy thử lại vào ngày hôm sau, thoa một ít sữa mẹ lên đầu núm vú cao su.

• Có thể dùng một loại công thức sữa bột đóng hộp có gia thêm nhiều sinh tố khoáng chất, dành cho trẻ sơ sinh và pha theo hướng dẫn trên nhãn hộp sữa cho trẻ bú.
• Hoặc dùng các loại sữa mà bạn có sẵn và pha theo hướng dẫn của nhà sản xuất được in trên vỏ hộp

Gợi ý một số dòng sữa bột tốt cho con trong trường hợp không được bổ sung sữa mẹ:

• Sữa bột Optimum Gold

Sữa Optimum Gold dành cho trẻ có tốt không? Sữa dành cho trẻ sơ sinh của Vinamilk – Optimum Gold cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé sơ sinh và bổ sung các chất dinh dưỡng vào chế độ ăn hàng ngày để các bé trên 6 tháng tuổi phát triển toàn diện. Trong đó, đạm sữa là đạm Whey giàu Alpha Lactalbumin vừa dễ hấp thu vừa cung cấp axit amin tham gia cấu tạo tất cả các tế bào lại còn tham gia tổng hợp đường lactose để sản xuất nhiên liệu cho não hoạt động.

Bên cạnh đó, sữa chứa chất xơ hòa tan Prebiotics (FOS) giúp tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng giúp bé không bị táo bón khi sử dụng.

Ngoài ra, Optimum Gold cung cấp các vitamin, khoáng chất thiết yếu như A, D3, C, Kẽm, Selen và hỗn hợp Nudeotid giúp tắng cường sức đề kháng hỗ trợ hệ miễn dich của trẻ, bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây nhiễm khuẩn thông thường.

Hơn nữa, sữa bổ sung thêm 20% DHA từ tảo tinh khiết, trong đó DHA là chất béo không no chuỗi dài có nhiều nối đôi đã được chứng minh có vai trò quan trọng trong phát triển trí não của trẻ em giúp bé phát triển tối đa khả năng nhận thức. Đồng thời, hàm lượng canxi và vitamin D có trong sữa với liều lượng phù hợp giúp bé có hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu.

• Sữa bột Dielac Alpha 

Sữa non Colostrum giúp tăng sức đề kháng: Colostrum là một loại sữa non có tính chất đặc biệt quan trọng đối với bé ngay từ khi chào đời. Sữa non Colostrum cung cấp một lượng lớn các kháng thể, đặc biệt là IgA có tác dụng tăng cường hệ miễn nhiễm và bảo vệ hệ tiêu hoá non nớt của bé. Có sức khoẻ và hệ tiêu hoá tốt sẽ là tiền đề vững chắc cho bé hấp thu tối ưu các dưỡng chất cần thiết khác để phát triển hoàn hảo.

Hàm lượng DHA trong dòng sữa dành cho trẻ sơ sinh được chiết xuất từ cá hồi và acid béo Omega 3, Omega 6 là những dưỡng chất rất cần thiết cho sự hình thành cấu trúc và phát triển chức năng của não bộ, tế bào võng mạc mắt làm nền tảng cho sự phát triển trí tuệ của bé.

Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết!

Hiện nay có rất nhiều bà mẹ luôn cho rằng, chọn sữa dành cho trẻ sơ sinh thì phải chọn sữa đắt tiền, sữa ngoại mới tốt, trẻ mới tăng cân, khỏe mạnh và thông minh. Nhưng thực tế, nhiều bé đang dùng sữa nội của Vinamilk vẫn lên cân nhanh, khỏe mạnh, năng động và phát triển trí tuệ rất tốt.

Nói đến dòng sữa dành cho trẻ sơ sinh của Vinamilk chúng ta đã không còn xa lại với cái tên Dielac Alpha. Một trong những dòng sữa được tin dùng nhất hiện nay bởi mức giá mềm và đảm bảo chất lượng là Dielac Alpha Gold Step 1.

Trong giai đoạn trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi, các bé chỉ chủ yếu ăn, ngủ và khóc nhưng thật ra não bộ của trẻ vẫn không ngừng phát triển. Trẻ vẫn có những thay đổi nhất định về Trí Thông Minh, Kỹ Năng Vận Động, Giao Tiếp và Cảm Xúc. Việc bổ sung chế độ dinh dưỡng cùng tác động thông minh phù hợp để thúc đẩy sự phát triển của trẻ rất quan trọng.

Sữa bột Dielac Alpha Gold Step 1 với công thức Opti-Grow IQ đặc chế

Phát triển trí não

Trong sữa có chứa các thành phần Axít Alpha-linolenic, Axit Linoleic, Taurin, Cholin, Sắt, DHA & ARA. Được kết hợp với Lutein trong Dielac Alpha Gold bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, võng mạc mắt, tăng khả năng nhận thức & ghi nhớ của trẻ.

Tăng cường sức đề kháng

Sử dụng Sữa non Colostrum chứa rất nhiều kháng thể và các vi chất Kẽm, Selen, Vitamin A, D3, C Dielac Alpha Gold Step 1, giúp tăng sức đề kháng của trẻ, bảo vệ trẻ luôn khỏe mạnh, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Tỉ lệ đạm trong sữa cung cấp đầy đủ axit amin thiết yếu và cân đối, giúp hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu đạm sữa được tốt nhất. Chất xơ hòa tan Inulin & Oligofructose (FOS) giúp tăng cường lợi  khuẩn tốt cho đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ đó hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Phát triển thể chất – Chiều cao

Tỉ lệ Canxi & Phốt pho (Ca:P) thích hợp cùng với hàm lượng Vitamin D3 và các khoáng chất (Kali, Magiê…) cao giúp hệ xương và răng chắc khỏe, trẻ phát triển tốt về chiều cao.

Giải đáp thắc mắc sau khi sử dụng sữa dành cho trẻ sơ sinh Dielac Alpha Gold

1. Những ưu điểm nổi bật của Sữa Dielac Alpha Gold hiện nay là gì?

Đây là sản phẩm sữa được chế biến theo công thức Opti-Grow IQ™  giúp phát triển tối đa não bộ. Sản phẩm cũng đã áp dụng thành công công thức Lutein của tập đoàn  DSM- Thụy Sĩ kết hợp với lượng DHA tăng gấp đôi, Cholin, Omega 3, Omega 6 rất tốt cho phát triển não bộ. Đối với step 1, 2 lượng DHA đáp ứng 100%  theo khuyến nghị của WHO/FAO.

Đạt 100% tiêu chuẩn quốc tế Codex về vệ sinh an toàn thực phẩm cho sản phẩm sữa bột công thức trên thị trường. Chỉ cần 3 ly sữa Dielac Alpha Gold mỗi ngày cùng với bữa ăn chính là trẻ đã đáp ứng 100% lượng DHA cũng như các dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

2. Cách bảo quản sữa Dielac Alpha Gold sau khi sử dụng?

Sữa tốt nhưng không được bảo quản đúng cách sẽ dễ dẫn đến tình trạng sữa bị biến chất không những không giúp trẻ phát triển mà còn ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ vì thế cần có cách bảo quản sữa hợp lý:

• Bảo quản hộp sữa ở nhiệt độ phòng.
• Sữa sau khi pha cần đậy nắp, bảo quản nơi thoáng mát tránh ánh sáng trực tiếp và không bảo quản trong tủ lạnh.
• Sữa sau khi mở nắp chỉ được sử dụng tối đa khoảng 3 tuần

3. Những sai lầm khi pha sữa Dielac Alpha Gold?

Pha sữa không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ còi xương chậm lớn. Một số sai lầm thường gặp khi pha sữa như:

• Pha sữa không theo tỉ lệ quy định.
• Pha sữa bằng nước có nhiệt độ không đúng quy định.
• Để sữa đã pha quá lâu khiến sữa biến chất.
• Không xử lý vệ sinh đồ pha sữa của trẻ.

4. Những lợi ích khi cho con uống sữa dành cho trẻ sơ sinh Dielac alpha gold?

Sữa Dielac Alpha Gold cung cấp đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện về thể lực và trí lực của trẻ.

Sữa giúp trẻ phát triển não bộ: trong Dielac alpha gold có chứa lượng lớn Axit Alpha Linolenic, Taurin, Cholin, ARA,…là các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển mạnh mẽ của võng mạc mắt, não bộ, khả năng nhận biết, ghi nhớ….

Sữa non Colostrum giúp tăng cường sức đề kháng kết hợp với kẽm, selen, vitamin A, D, C khiến hệ miễn dich của trẻ khỏe mạnh chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

Tỉ lệ đạm Whey: Casein (60: 40) cung cấp các axit amin thiết yếu cùng các chất xơ và lợi khuẩn giúp nhuận tràng, đường ruột khỏe mạnh, hệ tiêu hóa non nớt của bé được nâng đỡ, hấp thu dinh dưỡng một cách tối đa cho trẻ phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra sữa chứa lượng Caxi, phốt pho, vitamin D3 với tỉ lệ thích hợp cho trẻ phát triển cao lớn vượt trội.

5. Khi uống sữa Dielac alpha gold, trẻ bị tiêu chảy cha mẹ nên làm gì?

Sữa Dielac alpha gold với thành phần tỷ lệ đạm Whey và các thành phần sữa non Colostrum được phân bổ hợp lý nên rất ít ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bé. Do vậy trường hợp bé bị tiêu chảy khi uống sữa Dielac alpha gold là rất hiếm gặp. Khi bé nhà mẹ có hiện tượng tiêu chảy khi sử dụng sản phẩm, hãy dừng ngay việc uống sữa.

Hãy kiểm tra lại thành phần bữa ăn trong ngày cho bé vì rất có thể bé ăn phải hoa quả, thức ăn nhiễm khuẩn. Hoặc có thể cơ địa bé không phù hợp với một thành phần nào đó có trong sữa Dielac Alpha Gold. Mẹ hãy dừng cho đến khi bé ổn định hệ tiêu hóa mới tiếp tục cho bé uống tiếp.

Có thể nói sữa Dielac của Vinamilk được nhiều người tin dùng bởi chất lượng được đảm bảo, phù hợp với người Việt Nam. Ngoài chất lượng được công nhận, Dielac còn có mức giá mềm phù hợp với nhiều bà mẹ Việt Nam. 

Bài viết trên đây có thể giúp cho các mẹ có thêm nhiều thông tin quan trọng liên quan đến việc lựa chọn và sử dụng sữa dành cho trẻ mới sinh. Nhằm hỗ trợ các mẹ trong việc nuôi con tốt hơn, đảm bảo con phát triển toàn diện hơn về mọi mặt.

Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết! Cam

Ai cũng biết sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải người mẹ nào cũng có đủ điều kiện để nuôi con bằng sữa mẹ, đặc biệt là trường hợp bị ít sữa hoặc không có sữa. Vì vậy việc thay thế bằng các loại sữa dành cho trẻ sơ sinh là một phương pháp tốt nhất lúc này.

Vậy khi dùng các loại sữa dành cho trẻ sơ sinh chúng ta cần lưu ý những gì?

Dưới đây là những quy tắc vàng giúp các bà mẹ có thể lưu ý trong quá trình dùng sữa công thức để phát huy hiệu quả tối đa của các chất trong sữa đồng thời đảm bảo an toàn cho con:

1. Lượng sữa thích hợp cho từng giai đoạn của trẻ

Dù các loại sữa dành cho trẻ sơ sinh phù họp cho trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi nhưng ở mỗi giai đoạn nhỏ khác nhau, lượng sữa cần thiết của trẻ sẽ khác nhau nên các mẹ cần lưu ý.

Trẻ từ 5 ngày – 3 tháng tuổi, mỗi ngày sẽ cần khoảng 150ml sữa công thức trên mỗi kg trọng lượng cơ thể (đối với trẻ sinh thường, sức đề kháng tốt). Nếu bé có trọng lượng 3 kg thì lượng sữa cần dung nạp mỗi ngày là 450ml.
Trẻ từ 3 tháng – 6 tháng tuổi, mỗi ngày sẽ cần khoảng 120ml sữa công thức cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.

Đặc biệt đối với trẻ sinh non thì cần được uống nhiều sữa hơn, từ khoảng 160 – 180ml ​​sữa cho mỗi kg trọng lượng cơ thể, trong 1 ngày. Tuy nhiên, phải có sự hướng dẫn chuyên gia hoặc sự tư vấn của bác sĩ.

2. Nguyên tắc vệ sinh – an toàn khi pha sữa cho bé

Để hạn chế những tác nhân có hại đi vào cơ thể bé, bạn cần chú ý vấn đề vệ sinh khi pha sữa.

• Ba mẹ hãy rửa tay thật kỹ để và đảm bảo khu vực pha sữa phải sạch sẽ, khô ráo.
• Kiểm tra hạn sử dụng của sữa, chỉ nên sử dụng sữa trong vòng một tháng sau khi mở hộp.
• Nên làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. 
• Đun sôi nước sạch để pha sữa và không để nước nguội quá 30 phút, vì nước nóng giúp diệt các vi khuẩn có thể có trong bột sữa.
• Đổ đúng lượng nước sôi theo quy định vào bình sữa.
• Dùng thìa đong đi kèm trong hộp sữa để đo chính xác và đủ lượng bột mỗi lần dùng. Thìa đong của từng loại sữa sẽ khác nhau nên không bao giờ sử dụng chung một thìa. Bạn chỉ cần múc 1 thìa sữa đầy, gạt ngang là được.
• Sau đó, đổ bột sữa vào bình, đậy nắp rồi lắc nhẹ để hoà tan hỗn hợp. 

3. Làm ấm sữa cho bé trước khi uống

Bạn có thể làm ấm bình sữa bằng cách ngâm trong 1 cái chậu chứa nước nóng khoảng 10 phút và không bao giờ ấm bình sữa trong lò vi sóng vì có thể gây phỏng miệng bé.

Để kiểm tra độ nóng của sữa bằng trước khi cho con uống bạn có thể nhỏ một ít ra cổ tay.

4. Thay đổi loại một trong các loại sữa dành cho trẻ sơ sinh

Mặc dù khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều loại sữa cho trẻ, nhưng trong một số trường hợp nhất định bạn cũng nên thay đổi sữa cho trẻ. Đó là trường hợp trẻ bị dị ứng với sữa đang dùng hoặc sau một thời gian sử dụng mà trẻ không có sự thay đổi tích cực từ thể trạng thì nên chuyển qua sữa khác cho trẻ. Trước khi chuyển sang dùng một loại sữa mới, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ và cần tham khảo cẩn thận cách hướng dẫn để đảm bảo bạn đong đúng lượng nước và bột định lượng riêng của loại sữa đó.

5. Không bao giờ dùng lại sữa thừa

Nhiều bà mẹ vì tiếc lượng sữa pha cho con mà để dành lại để bé dùng tiếp hoặc ép bé bú hết mặc dù bé đã có dấu hiệu no. Đây là lưu ý vô cùng quan trong nhưng đa số các bà mẹ đều mắc phải. Mẹ nên ghi nhớ, không nên ép bé bú thêm khi bé đã no và chỉ dùng 1 bình sữa hoàn toàn mới cho mỗi lần bú, đổ bỏ lượng sữa thừa khi bé bú không hết. Không nên tích trữ lượng sữa thừa trong bình để dùng lại lần sau, vì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé do lượng sữa này có thể đã nhiễm khuẩn. 

6. Không pha trộn thêm thức ăn khác vào sữa

Không thêm các thực phẩm khác chẳng hạn như ngũ cốc, các loại nước ép rau củ vào trong bình sữa… Vì các chất bạn cho vào nếu không được kiểm tra kỹ có thể sẽ gây ngộ độc hoặc dị ứng cho trẻ. Vì vậy nếu bạn muốn được ăn nhiều hơn thì nên gặp các chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ.

7. Giao tiếp trong lúc dùng sữa để tăng cảm hứng cho trẻ

Việc giao tiếp và dùng bữa cùng nhau là một nhu cầu tất yếu của mọi người trong gia đình và trẻ sơ sinh cũng không ngoại lệ. Trẻ em và cả các bé sơ sinh rất thích nói chuyện khi chúng đang được “ăn”. Khi mẹ ẵm sát bé vào người, để bé nhìn thấy mặt mình thì việc thì thầm to nhỏ cùng bé hoặc khen bé ăn giỏi sẽ là một động lực lớn cho trẻ và mang lại cảm xúc tích cực cho 2 mẹ con.

Tuyệt đối không để bé tự nằm bú bình một mình vì rất nguy hiểm. Bé có thể bị nghẹt thở, và về lâu dài, bé còn có nguy cơ mắc bệnh viêm tai giữa và sâu răng.

Vậy đâu là dòng sữa tốt nhất dành cho trẻ sơ sinh?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại sữa dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì vậy việc lựa chọn loại sữa tốt, phù hợp với trẻ cũng là một thử thách của các mẹ. Việc lựa chọn các dòng sữa cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn phụ thuộc vào điều kiện tiếp cận của người dùng với thương hiệu đó.

Với những thương hiệu gắn bó lâu đời với thị trường Việt Nam như Vinamilk, Anmum, Nan Nestle,… vẫn luôn là lựa chọn số một của nhiều bà mẹ. Các chuyên gia cho rằng hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa của các dòng sữa là như nhau, chỉ một vài dòng sữa bổ sung thêm những chất quan trong cho từng giai đoạn của trẻ.

Chúc các mẹ lựa chọn được loại sữa phù hợp nhất và tốt nhất cho bé, cũng như nắm được các quy tắc quan trong trong việc sử dụng sữa công thức cho bé, để bé luôn khỏe mạnh, chóng lớn và thông minh.

Nuôi con từ sữa cho trẻ sơ sinh là vấn đề đau đầu của các bà mẹ hiện nay, nhiều thắc mắc chưa được giải đáp, nhiều trường hợp xảy ra khiến các mẹ không biết xử trí ra sao. Hôm nay chúng tôi sẽ giải tỏa băn khoăn của các mẹ qua phần 2 của bài viết này

Giải đáp thắc mắc sữa cho trẻ sơ sinh

Hỏi: Con tôi được 12 ngày tuổi và cháu rất hay nấc cụt. Mong tư vấn giúp cách chữa nấc cụt ở bé.

Nấc cụt là hiện tượng hết sức bình thường và hay xảy ra đối với bé sơ sinh, nhất là vào những tháng đầu sau sinh và sẽ giảm hẳn sau 1 tuổi.

Nấc cụt ở bé thường xảy ra sau khi ăn, do dạ dày bị căng giãn vì quá nhiều hơi hoặc thức ăn. Để có thể ngăn ngừa tình trạng này, các bà mẹ chỉ cần cho bé ăn – bú đúng giờ trước khi bé quá đói và không nên để quá no.

Bé bú mẹ bị nấc thường do nuốt quá nhanh hay nuốt cả không khí. Nếu cho bé bú bình, các bà mẹ nên tìm cho trẻ loại núm vú có thể điều chỉnh tốc độ chảy của sữa.

Ngoài ra, nấc cụt ở bé còn có thể do trào ngược dạ dày – thực quản, viêm phổi hay bị phản ứng thuốc.

Thường không cần làm gì khi bé bị nấc cụt, ngoại trừ khi bé khó chịu nhiều hoặc nấc kéo dài hơn 5-10 phút. Vỗ hay vuốt lưng cho trẻ ợ hơi hoặc để cho bé ngậm, mút một cái gì đó.

Hỏi: Cháu nhà tôi được 6 tháng, cháu không chịu bú sữa bằng bình mặc dù tôi đã thử nhiều biện pháp và thay các loại núm vú khác nhau, rốt cuộc vẫn không đem lại kết quả gì. Tôi buộc phải đổ sữa bằng thìa cho cháu ăn, mà như thế thì mất rất nhiều thời gian và lượng sữa ăn được cũng ít. Có người khuyên cho rằng tôi phải bỏ đói cháu đến khi cháu không chịu được sẽ buộc phái bú.

Điều này có đúng hay không? Liệu làm thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ của cháu không?

Không nhất thiết phải bỏ đói cháu đến mức đó. Như thế sẽ khiến cháu hoảng sợ và có những hậu quả khôn lường.

Có rất nhiều cách hướng dẫn việc cho bé bú bình. Chị tham khảo và chọn ra cách phù hợp với hoàn cảnh của mình nhất.

* Chuyển từ bú mẹ sang bú sữa bình

Nếu vì lý do nào đó bạn phải chuyển từ bú mẹ sang cho bú bình thì bạn hãy nhớ là việc chuyển biến phải được tiếp cận dần dần và có sự trợ giúp của y, bác sĩ. Phương pháp tốt nhất là cứ ba ngày một lần, thay thế một cữ bú mẹ (bằng một bình sữa) – hoặc là bạn tiến hành chậm hơn. Khởi đầu bằng cách thay thế một cữ bú vào giờ ăn trưa, bằng một bình sữa cho trẻ sơ sinh.

Nếu em bé không chịu bú, bạn hãy thử lại vào cùng cữ bú ấy, ngày hôm sau – bạn có thể cho bé bú với một kiểu núm vú khác hoặc nhỏ vài giọt sữa mẹ lên núm vú cao su để khuyến khích em bé. Sau ba ngày có một cữ bú bình, bạn hãy thay thế một cữ bú thứ nhì bằng một bình sữa và hãy đợi thêm ba ngày nữa trước khi giải quyết thêm một cữ bú thứ ba. Bạn cứ tiến hành nhu vậy cho đến khi tình cờ cho em bé bú một bình sữa vào cữ bú tối.

Chị nên chú ý quan sát hoặc nhớ lại xem có điều gì bất thường xảy ra ở lần bú đầu tiên khiến bé hoảng sợ hay không? Chị cũng có thể tham khảo thêm các chuyên mục về nhũ nhi, dinh dưỡng, chăm con… để tìm thêm các cách bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Hỏi: Con trai tôi được 5 tuổi, cháu nặng 19kg, cao 107cm. Cháu có bị suy dinh dưỡng không? Cháu rất biếng ăn, da xanh, hai mắt có quầng thâm màu tím. Đó là bệnh gì? Hiện nay cháu đang uống viên vitamin B1, B6, B12.

Bé trai 5 tuổi, cân nặng cần có từ 14.4kg đến 23.5kg (trung bình 18.7kg) và chiều cao từ 105.3cm đến 114.5cm (trung bình 109.9cm). Với 5 tuổi với cân nặng và chiều cao như vậy cháu phát triển bình thường không suy dinh dưỡng. Tuy nhiên da cháu xanh, mắt quầng thâm, bạn nên đưa cháu đi khám, xét nghiệm xem cháu có bị thiếu máu không và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Hỏi: Xin hỏi bác sĩ cháu 27 tháng tuổi bị ho, sổ mũi, cháu dã đi khám bác sĩ. Nhưng cháu ho rất nhiều về ban dêm, vậy quá trình ăn uống có cần kiêng món ăn gì không? Ví dụ như tôm, cua, trứng…

Nếu cháu chỉ ho thông thường thì không cần thiết phải kiêng các loại thực phẩm. Trong trường hợp trẻ ho do hen phế quản thì cần tránh một số loại thực phẩm có thể làm khởi phát cơn hen như tôm, cua, hải sản, lạc, các thực phẩm công nghiệp có các chất bảo quản.

Hỏi: Bé nhà tôi gần 4 tháng tuổi, nặng gần 7kg. Nửa tháng nay cháu lười bú, tôi cho cháu bú bình hoàn toàn vì mẹ ít sữa. Tôi rất lo lắng sợ cháu chậm tăng cân. Tôi có thể pha sữa cho trẻ sơ sinh bằng nước cháo loãng để thay đổi khẩu vị cho cháu được không? Nếu được thì cách chế biến và pha thế nào là tốt? Mong được tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.

Cháu bé 4 tháng tuổi với cân nặng như vậy là đạt tiêu chuẩn. Vì vậy chị không nên quá lo lắng. Việc pha sữa với nước cháo không nên và không cần thiết vì tại thời điểm này bộ máy tiêu hoá của cháu chưa phát triển hoàn thiện, nếu pha sữa cho trẻ mới sinh với nước cháo sẽ làm cháu không hấp thu được lượng tinh bột dễ dẫn đến rối loạn tiêu hoá. Hơn nữa việc pha sữa với nước cháo, lượng tinh bột nhiều sẽ làm cản trở hấp thu canxi trong sữa. Sang tháng thứ 5 nếu cháu tăng cân chậm chị có thể tập cho cháu thêm 1 bữa bột loãng/ngày.

Bé gái 11 tháng tuổi, cân nặng 11.5kg có phải thừa cân không? Ngày bé chỉ ăn 1 bữa bột và mới mọc được 6 cái răng, cháu chưa biết đì. Ngày uống 3 đến 4 lần sữa và chỉ ăn một lần trong ngày như vậy có bị thiếu chất không? Và chế độ ăn như vậy đã hợp lý chưa?

Cháu bé có tình trạng dinh dưỡng rất tốt, tuy có hơi dư cân một chút (0.2kg) nhưng không phải là điều đáng ngại. Sau một tuổi cháu sẽ tăng cân chậm hơn khoảng 200g/tháng. Những phát triển khác của cháu cũng bình thường. Hiện tại cháu phát triển tốt, chứng tỏ cháu được cung cấp khá đầy đủ dinh dưỡng từ chế độ ăn.

Tuy nhiên bạn vẫn cần tập cho cháu thói quen ăn uống phù hợp với lứa tuổi và tập cho cháu ăn các thực phẩm khác từ nguồn tự nhiên, để đảm đủ chất dinh dưỡng, nhất là các vitamin, chất khoáng và chất xơ có nhiều trong rau quả. Lượng sữa cho trẻ sơ sinh mỗi ngày phù hợp vớ1 tuổi của cháu là 600- 700ml/ngày. Ngoài 1 tuổi chỉ cần 500ml/ngày

(Còn tiếp…)

Trong giai đoạn mang thai thì việc bổ sung sữa bầu tốt nhất hiện này cùng các món ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu là điều quan trọng và cần thiết nhất. Bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 10 loại sữa bầu và món ăn tốt, giàu dưỡng chất cho phụ nữ mang thai.

Bài viết liên quan: Top các loại thực phẩm tốt cho bà bầu 2018

Top 10 loại sữa bầu và món ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu

1. Sữa bầu Dielac Mama Gold

Sữa bầu Dielac Mama Gold là một trong các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay với hệ dưỡng chất dồi dào và thiết yếu cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Với hương vị Vani thơm ngon, dễ uống, sữa bầu Dielac Mama Gold giúp mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung sữa bầu hàng ngày, cũng như được cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu một cách tốt nhất.

Khi nhắc tới Dielac Mama Gold, chúng ta không thể không kể đến hệ chất xơ tiêu hóa tiên tiến SC – FOS giúp bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của bà bầu, loại bỏ sự xâm nhập từ những vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, công dụng thứ 2 của loại sữa này là cải thiện tình trạng táo bón thường gặp của bà bầu trong suốt giai đoạn mang thai.

Một ưu điểm nữa của sữa bầu Dielac Mama Gold là hàm lượng chất sắt được tăng thêm 25%, giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở bà bầu. Nếu tình trạng thiếu máu diễn ra lâu dài ở bà bầu thì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai kỳ như sảy thai, sinh non, trẻ sơ sinh thiếu cân,…

Những dưỡng chất quan trọng và thiết yếu khác có trong sữa bầu Dielac Mama Gold là Canxi, Sắt, Photpho, Vitamin D, DHA, Cholin, I – ốt,… Sự kết hợp giữa các chất dinh dưỡng trên sẽ giúp thai nhi được hỗ trợ một cách “đắc lực” và tốt nhất cho trí não và thể chất.

2. Sữa bầu Optimum Mama Gold

Sữa bầu Optimum Mama Gold cũng là một dòng sữa bà bầu tốt nhất của thương hiệu Vinamilk. Với công thức Opti – Immune đã được cải tiến so với dòng sản phẩm cũ thì Optimum Mama Gold sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng quan trọng và đầy đủ nhất cho cả mẹ và thai nhi.

Một trong những điểm nổi bật của sữa Optimum Mama Gold là sự kết hợp hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM, chất xơ hòa tan tiên tiến SC – FOS và Inulin. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa các dưỡng chất kể trên thì sữa bầu Optimum Mama Gold sẽ giúp gia tăng vi khuẩn có lợi, ức chế các vi khuẩn có hại; từ đó bảo vệ bà bầu tốt nhất. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng có vai trò tăng cường sức đề kháng của bà bầu; đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Thành phần dinh dưỡng của sữa bầu Optimum Mama Gold cũng có các chất dinh dưỡng như DHA, Cholin, I – ốt, Axit Folic… giúp hỗ trợ hệ thần kinh của thai nhi phát triển tốt nhất. Canxi, sắt, vitamin D và photpho,… sẽ giúp hỗ trợ hệ xương của thai nhi chắc khỏe hơn, giúp bé cao lớn và khỏe mạnh hơn sau này.

3. Sữa bầu Frisomum Gold

Loại sữa bầu tiếp theo trong danh sách có hệ dưỡng chất dồi dào là sữa bầu Frisomum Gold. Từ xưa đến nay, sữa bầu Frisomum Gold luôn được biết đến là sữa bầu dễ uống với hai hương vị thơm ngon là Cam và Vani. Nhưng không chỉ có hương vị dễ uống mà sữa bầu của hãng Friso còn có thành phần dinh dưỡng và công dụng quan trọng cho sức khoẻ của bà bầu.

Với công thức DualCare+ bao gồm các chất dinh dưỡng như Magie, Photpho, Canxi, Sắt,… sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bà bầu và thai nhi tốt nhất; đồng thời giúp bé phát triển chiều cao và thể lực ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Với hàm lượng axit Folic dồi dào có trong sữa, Frisomum Gold sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi; đặc biệt là ống thần kinh hiệu quả. 

4. Bò hầm xốt sữa chua

Nguyên liệu: Xương bò 500g, thịt bò vai 500g, hành tây 1 củ, bột tỏi 1/4 thìa, nước xốt cà chua 1 thìa, rượu trắng 2 thìa, nấm rơm 100g, bột mì 1/3 bát, sữa chua 1 hộp, muối, xì dầu, giấm, tỏi vừa đủ.

Cách chế biến: Xương bò rửa sạch, đập giập, cho vào nồi cùng một lượng nước thích hợp, hầm lấy nước dùng. Hành tây lột vỏ, xắt lát mỏng. Thịt bò rửa sạch, thái thành sợi to bản, xát một lớp muối mỏng lên thịt. Xếp thịt vào nồi hầm với một lớp hành tây. Trộn bột tỏi, muối, bát nước hỗn hợp, bát nước xương hầm và nước xốt cà chua lại với nhau.

Đổ hỗn hợp lên mặt thịt bò. Đậy vung lại và nấu với nhiệt độ hầm trong khoảng 3 – 4 giờ cho thịt bò mềm. Sau đó tăng nhiệt độ, cho thêm rượu và nấm vào. Khuấy bột mì với một ít nước, cho vào hỗn hợp thịt, đảo cho đến khi hỗn hợp sánh lại. Nấu ở nhiệt độ cao thêm 15 phút nữa cho đến khi hỗn hợp thịt đặc lại, đổ sữa chua vào, tắt bếp và trộn đều một lần nữa. Món bò hầm xốt kem chua có thể dùng với cơm trắng, nui xoắn hoặc bánh mì đều rất ngon.

5. Súp gà bí đỏ và khoai môn

Nguyên liệu: Thịt gà 300g, bí đỏ 200g, khoai môn 200g, nấm linh chi 100g, đậu Hà Lan hạt 100g, ngô ngọt 150g, đầu hành lá băm 1 thìa, hạt nêm 2 thìa cà phê, nước dùng 700ml, rau mùi vài cây.

Cách chế biến: Phi lê gà cắt hạt lựu, ướp đầu hành lá. Bí đỏ và khoai môn hấp chín, gọt vỏ, bỏ cuống và hạt, cho vào máy xay nhuyễn. Nấm linh chi bỏ gốc, rửa, cắt hạt lựu. Đậu Hà Lan và ngô ngọt rửa, xóc ráo. Nấu sôi nước dùng, cho thịt gà vào, nấu sôi 2 phút, cho đậu Hà Lan, ngô vào nấu sôi 5 phút, cho nấm linh chi, hạt nêm vào nấu sôi 1 phút, cho bí đỏ và khoai môn xay nhuyễn vào, khuấy đều trên lửa vừa 3 phút, bắc xuống Múc xúp vào đĩa sâu lòng, trang trí rau mùi, dùng nóng.

Đọc thêm: Chế độ dinh dưỡng khoa học cho bà bầu giúp phát triển thai nhi tại link https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/che-do-dinh-duong-khoa-hoc-cho-ba-bau-giup-phat-trien-thai-nhi/

6. Thịt bò nấu sữa tươi

Nguyên liệu: Thịt bò 300g, ngô non 50g, đậu Hà Lan (hạt) 50g, sữa tươi không đường 200ml, nước dùng bò 200ml, hành tây cắt nhỏ 1 thìa canh, nấm mỡ cắt nhỏ 50g, tỏi tây phi vàng 1 thìa canh, bơ 1 thìa cà phê, muôi 1 thìa cà phê, muôi 1 thìa cà phê, bột năng 1 thìa canh, rau mùi, dầu ăn vừa đủ.

Cách chế biến: Thịt bò cắt lát dày 1cm, ướp muối, dầu ăn, để ngấm gia vị 30 phút, chiên với bơ một phút trên lửa lớn, cắt miếng vuông 1cm. Ngô non cắt khoanh mỏng. Đậu Hà Lan chần sơ, ngâm trong nước, đá đập nhỏ 10 phút, cho ra rổ thưa xóc ráo. Khuấy tan bột năng trong nước nguội.

Cho sữa tươi và nước dùng bò vào nồi nấu sôi, cho bắp non, đậu Hà Lan vào nấu hai phút, cho hành tây, nấm mổ, muôi, thịt bò vào nấu sôi, cho bột năng vào khuấy đều bắc xuống, cho tỏi tây phi vàng vào khuấy nhẹ tay. Múc thịt bò nấu sữa tươi vào đĩa sâu lòng, trang trí rau mùi, dọn dùng nóng với muôi.

7. Thịt bò sốt khoai lang nghiền

Nguyên liệu: Thịt bò 450g, tôm khô 50g, mì trứng 600g, trứng gà luộc 4 quả, đậu phụ trắng 3 bìa, khoai lang nghiền 500g, ớt sừng 2 quả, gừng 20g, giá đỗ 300g, ớt khô xay nhuyễn 150g, hành tím 10 củ, tỏi 4 củ, hành tây 2 củ, nước cốt chanh 1 thìa xúp, dầu ăn, bột ngô, bơ tan, rau mùi, hành phi, muối, đường, hạt nêm, nước tương.

Cách chế biến: Thịt bò luộc tái, xắt lát mỏng. Tôm khô ngâm nở mềm, xay nhuyễn. Mỳ trụng sơ qua nước sôi, để ráo, trộn với ít bơ tan để sợi mì tơi và thơm. Trứng bóc vỏ, cắt lát xéo. Đậu hủ cắt lát mỏng, ớt sừng, gừng rửa sạch, xắt sợi thật mỏng. Tỏi hành tím, hành tây băm nhuyễn.

Giá nhặt bỏ đầu đuôi, rửa sạch. Bắc chảo, phi thơm hành, tỏi với dầu ăn, cho nước tương, tôm khô, gừng, ớt khô vào đảo đều. Trút phần thịt bò đã luộc vào xào nhanh tay, cho tiếp đậu phụ, giá, hành phi, ớt sừng, và nước cốt chanh vào. Khi tất cả thấm đều, cho khoai lang nghiền vào nêm muối, đường hạt nêm vừa ăn. Hòa bột ngô với ít nước cho vào từ từ để tạo độ sánh. Cuối cùng cho trứng vào, đảo đều và tắt bếp. Trút ra đĩa, cho rau mùi, hành phi, ớt lên mặt, dùng kèm với mì trứng.

8. Chim bồ câu hầm thuốc bắc hạt sen

Nguyên liệu: Bồ câu 2 con, ngải cứu 500g, táo tàu 200g, câu kỷ tử 1g, thục địa 50g, đương quy 50g, yas dĩ nhân 100g, thịt nạc thăn xay 150g, hạt sen 200g, đậu xanh 50g, gạo nếp 50g.

Cách chế biến: Bồ câu làm sạch, bỏ hết phần lòng, chặt phần đầu, cổ và cánh để riêng, giữ nguyên con. Bắc một nồi nước lên bếp, cho kỷ tử, thục, quy, ý dĩ vào hầm cùng với đầu, cánh và cổ bồ câu. Dùng một nồi khác ninh mềm hạt sen. Ngải cứu nhặt lấy phần lá non và ngọn, bỏ phần già, đun nước sôi lên luộc sơ, sau đó cho vào chảo xào với dầu ăn và gia vị. Dùng một cái tô lớn, cho hạt sen, nếp, đậu xanh, thịt nạc xay cùng kỷ tử, táo tàu, thục, quy, ý dĩ và lá ngải cứu vào trộn đều, nêm nếm gia vị. Nhồi hỗn hợp trên vào phần bụng bồ câu, sau đó dùng tăm ghim lại, để giữ phần nhân không rớt ra ngoài. Cho bồ câu vào nồi nước hầm từ 3 – 4 tiếng đồng hồ. Bồ câu khi chín vớt ra ăn nóng, nước có thể dùng để uống nhiều lần.

9. Móng giò hầm hạt sen

Nguyên liệu: Móng giò 500g, hạt sen 50g. Nước mắm, muối, hành hoa, rau mùi vừa đủ.

Cách chế biến: Móng giò cạo sạch lông. Dùng muối chà sát vào da tẩy sạch mùi hôi rửa sạch để ráo nước, chặt to bằng bao diêm. Ướp với nước mắm, muối, hạt.

Tiếp theo là thực đơn dưỡng thai cho người có tiền sử sẩy thai liên tiếp

10. Cháo nếp, đẳng sâm, đỗ trọng

Nguyên liệu: Đẳng sâm 5-10g, đỗ trọng 6-12g, gạo nếp 100g.

Cách chế biến: Cho đẳng sâm và đỗ trọng vào túi vải buộc miệng, rồi cho vào nồi cùng gạo nếp nấu nhừ thành cháo là ăn được. Mỗi ngày ăn 2-3 lần, ăn trong thời kỳ mang thai ở ba tháng đầu.

Với những gợi ý về thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu trên đây, hy vọng rằng mẹ bầu sẽ xây dựng được một chế độ dinh dưỡng khao học, hợp lý và đủ dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ của mình.

3 cẩm nang bà bầu cần thiết dưới đây sẽ giúp mẹ đảm bảo một thai kỳ thật khỏe mạnh và thành công. Mời mẹ cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

1. Cẩm nang bà bầu: Dinh dưỡng khi mang thai

Khi mang thai thì vấn đề dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Cơ thể bà bầu hấp thu được những dưỡng chất có lợi và tốt nhất sẽ giúp bà bầu duy trì được sức khỏe trong suốt thai kỳ. Đồng thai, thai nhi cũng được hỗ trợ “đắc lực” để phát triển một cách toàn diện. 

Ngoài những món ăn hàng ngày thì nguồn dinh dưỡng của bà bầu cũng phần lớn đến từ các loại sữa bầu. Bởi vì sữa bầu được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, nên thành phần dưỡng chất của sữa sẽ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho thai kỳ. Vậy nên chọn loại sữa bầu nào?

Trong cẩm nang bà bầu ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 3 dòng sữa bầu dễ uống và có hệ dưỡng chất dồi dào nhất hiện nay.

Sữa Dielac Mama Gold – Giúp mẹ khỏe, bé thông minh

Sữa Dielac Mama Gold là một trong các loại sữa bầu dễ uống và tốt nhất hiện nay của Vinamilk. Trong cuộc khảo sát gần đây với sự tham gia của 100 bà bầu tại TP. Hồ Chí Minh và Hà Nội, sữa bầu Dielac Mama Gold đã được bình chọn 9/10 điểm về hương vị Vani dễ uống. Do đó, đây chính là dòng sản phẩm phù hợp với hầu hết bà bầu; đặc biệt đối với bà bầu không thích hương vị thuần của sữa bầu.

Về thành phần dinh dưỡng: Sữa bầu Dielac Mama Gold có hệ chất xơ tiêu hóa SC – FOS giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi, ức chế vi khuẩn có hại; từ đó tăng sức đề kháng cho bà bầu tốt nhất. Ngoài ra, hệ dưỡng chất này cũng giúp nhuận tràng và giảm thiểu tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu.

Sữa bầu của Vinamilk còn có các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của bà bầu tốt nhất; đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số chất dinh dưỡng như DHA, AA, Cholin, I – ốt,… sẽ giúp hỗ trợ hệ thần kinh của thai nhi tốt nhất. Canxi, vitamin D và Photpho,… sẽ có vai trò củng cố hệ xương chắc khỏe của bé, giúp bé cao lớn và khỏe mạnh hơn sau này.

Sữa Anmum Materna – Hệ GA – CONNEX giúp bé phát triển trí não vượt bậc

Anmum Materna là dòng sữa bầu được sản xuất tại New Zealand của thương hiệu Anmum. Sữa Anmum Materna với các dưỡng chất quan trọng, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú.

Trong đó, không thể không kể đến hệ GA – CONNEX bao gồm các thành phần cấu tạo nên mô não. Những thành phần này sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thần kinh của thai nhi, giúp tăng khả năng ghi nhớ và học hỏi của bé sau này.

Ngoài hệ dưỡng chất kể trên thì sữa bầu Anmum Materna còn có những dưỡng chất như sắt, canxi, vitamin, chất xơ… giúp tăng cường sức khỏe của bà bầu, ngăn ngừa các bệnh có thể xảy ra trong thai kỳ như loãng xương, thiếu máu, táo bón…

 

Đọc ngay: Sữa bầu nào dễ uống và có nhiều chất dinh dưỡng

 

2. Cẩm nang bà bầu: Cách vận động

Lý do phụ nữ mang thai cần vận động

Mang thai là niềm vui lớn đối với các bậc cha mẹ nói chung và đối với mỗi gia đình nói riêng. Chính vì vậy mà khi em bé chưa chào đời người mẹ đã được coi là trung tâm của cả gia đình. Vậy phụ nữ mang thai có cần vận động không? Câu trả lời là cần và là rất cần. Sau đây là một số lý do phụ nữ mang thai cần vận động:

Lý do thứ nhất: Vận động một cách thích đáng, phù hợp có khả năng giúp phụ nữ mang thai tiêu hóa, hấp thụ tốt hơn, giúp cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, khi sinh nở được thuận lợi hơn và quan trọng hơn sau khi sinh sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng.

Lý do thứ hai: Trong thời kỳ mang thai vận động một cách thích đáng, có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao hàm lượng dưỡng khí trong máu, giúp cơ thể giảm hoặc tiêu tan những mệt mỏi, giữ được tinh thần phấn chấn và tâm tư thoải mái.

Lý do thứ ba: Phụ nữ mang thai vận động có thể kích thích được não, các giác quan và phát triển hệ thống hô hấp của thai nhi.

Lý do thứ tư: Vận động thích đáng còn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất giữa cơ thể người mẹ với thai nhi, ngoài ra còn có thể giúp phụ nữ mang thai tăng thể chất đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch của thai nhi.

Lý do thứ năm: Khi vận động cơ bắp và các khớp xương của phụ nữ mang thai được rèn luyện, đó cũng là một trong những điều kiện giúp phụ nữ mang thai sinh nở thuận lợi hơn.

Những công việc phụ nữ mang thai có thể tham gia

Trong giai đoạn mang thai, nếu vận động và tham gia các hoạt động phù hợp sẽ giúp tăng cường thể lực và khả năng miễn dịch đối với người mẹ. Những công việc phụ nữ mang thai có thể tham gia là:

Dọn dẹp nhà cửa, vườn tược

Thời kỳ mang thai làm việc nhà cũng là một hoạt động, tăng sự vận động giúp ăn nhiều, cải thiện giấc ngủ, tăng cường thể lực và khả năng miễn dịch chống lại các bệnh tật, đặc biệt là béo phì. Nhưng do hoạt động ở thời kỳ mang thai có nhiều bất tiện, do đó làm việc phải phù hợp, vừa sức, nếu không sẽ có hại cho sức khỏe, thậm chí dẫn đến sẩy thai hoặc đẻ non.

Phụ nữ mang thai có thể lau quét nhà như bình thường, nhưng không được trèo cao để quét dọn hay lau cửa sổ, lau trần… Đặc biệt, không được bê vật nặng, để đồ đạc đè lên bụng. Khi lau dọn không nên cố gắng cúi người, lau nhà không dùng quá nhiều sức tránh trượt ngã. Bạn cũng không được ngồi xổm để làm việc nhà, vì như thế sẽ khiến máu dồn xuống dễ dẫn đến sẩy thai.

Khi làm vườn, phụ nữ có thai nên tránh những việc như gánh nước hay tiếp xúc với thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ…, cũng không nên trèo lên cao hay với tay hái quả.

Làm việc bếp núc

Phụ nữ mang thai có thể nấu nướng trong bếp bình thường nhưng trong thời gian đầu do có phản ứng “nghén” nên tốt nhất là tránh vào bếp vì khói dầu và các khí khác ở trong bếp, vì dễ gây buồn nôn.

Khi vo gạo, rửa rau, đặc biệt là vào tiết trời thu đông cố gắng không dùng tay chạm vào nước lạnh, vì khi nhiễm lạnh rất dễ dẫn đến sẩy thai. Bếp nên lắp thêm bộ phận lọc dầu, vì khói dầu không có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, và còn ảnh hưởng không tốt tối thai nhi. Khi xào rán không nên để nhiệt độ dầu quá cao làm nhiệt bốc lên mặt.

Ở thời kỳ cuối mang thai, trong quá trình nấu nướng không nên để nồi tì trực tiếp vào bụng. Nếu có thể ngồi trên ghế để làm thì nên ngồi ở ghế nhằm giảm bớt lực ở chân. Không nên ở trong bếp quá lâu vì trong bếp có chứa các khí độc với mật độ lớn. Trong bếp nên lắp đặt quạt thông gió và máy lọc khí, nếu có điều kiện nên lựa chọn nhiều đồ dùng điện như ấm đun điện, lò vi sóng…

 

Đọc ngay: Bà bầu nên và không nên ăn gì

 

Giặt quần áo

Trong thời kỳ mang thai, tốt nhất là dùng máy giặt để giặt. Nếu không có điều kiện bạn vẫn có thể giặt quần áo bằng tay song cần chú ý không giặt bằng nước lạnh vào mùa đông để tránh bị cảm cúm. Mặt khác, phụ nữ mang thai cũng không nên giặt quá lâu để tránh sinh non hoặc sẩy thai.

Khi giặt quần áo, bạn nên đeo găng tay để tránh tiếp xúc với bột giặt. Vì trong bột giặt có nhiều muối natri gây phản ứng không tốt, ngoài ra còn chứa chất làm tổn hại đến trứng đã thụ tinh, ở thời kỳ đầu mang thai, sức đề kháng của cơ thể giảm mạnh, rất mẫn cảm với chất dung môi. Vì vậy, khi giặt quần áo bằng bột giặt có chứa dung môi, bạn nên dùng nước xả thật sạch nhiều lần.

Khi vò quần áo không nên tì bụng lên bàn giặt, xô chậu để tránh dồn lực cho thai nhi. Khi vắt quần áo không được dùng lực quá mạnh, khi phơi quần áo tuyệt đối không được kiễng chân hay đứng trên ghê cao. Tốt nhất bạn nên hạ thấp dây phơi xuống, chú ý không để lực tác động lên bụng gây nguy hiểm.

Đi mua sắm

Đối với nhiều phụ nữ thì đi mua sắm cũng là một phương thức đi dạo. Khi mang thai cũng vậy, đi mua sắm sẽ khiến cho bạn có tâm trạng thoải mái dễ chịu, nhưng cũng nên chú ý một vài điểm sau:

– Không nên đi vào những nơi quá đông đúc, đi vào giờ cao điểm, tránh chen chúc ở nơi đông người như trên xe bus hay trong chợ.

– Không nên đi lại quá nhiều hay đi quá nhanh, mỗi lần đi bộ không quá 1km. Khi ở trong siêu thị, bạn không nên đi thang bộ mà nên đi thang máy.

– Mỗi lần mua sắm không nên mua quá nhiều, nếu là đồ cần thiết hoặc bắt buộc phải mua nên chia ra mua làm nhiều lần hoặc nhờ người xách hộ.

– Nếu thời tiết xấu thì phụ nữ mang thai không nên ra ngoài, đặc biệt là khi đang có dịch cúm, sốt thì không nên đi vào chỗ đông người tránh lây nhiễm bệnh.

– Theo thời gian thai nhi sẽ lớn dần, trọng lượng cơ thể tăng nên sự nhanh nhẹn và phản ứng cũng giảm xuống, khi đi lại bạn nên chú ý đến an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Khi mang thai, tốt nhất bạn nên yêu cầu chồng chia sẻ công việc nhà với mình, vừa giảm lượng công việc lại khiến bạn có tâm lý thoải mái, thư giãn nhiều hơn.

3. Cẩm nang bà bầu: Cách chọn trang phục

Những yêu cầu về trang phục khi mang thai?

Có không ít phụ nữ khi mang thai, vẫn mặc quần áo chật, bó sát cơ thể. Mặc như vậy là không khoa học. Bởi vì, trong thời kì mang thai, cơ năng sinh lý và thể hình của người phụ nữ đều có sự biến đổi rõ rệt. Sự biến đổi này biểu hiện chủ yếu ở những mặt sau: Một là, cùng với sự phát triển của thai nhi, tử cung ngày một to ra, bụng cũng ngày một lớn. Phụ nữ mang thai đi ưỡn người về phía trước để đảm bảo cân bằng.

Hai là, dung lượng máu trong cơ thể phụ nữ mang thai tăng, dễ xảy ra hiện tượng tích tụ natri, đặc biệt là từ tuần mang thai thứ 28 trở đi, đa số phụ nữ mang thai xuất hiện hiện tượng phù thũng với mức độ khác nhau (chủ yếu là ở chân).

Ba là, hoạt động trao đổi chất ở phụ nữ mang thai diễn ra mãnh liệt, nhiệt độ của da nóng lên, chức năng bài tiết tuyến nhờn và tuyến mồ hôi tăng cường. Bốn là, do ảnh hưởng của nhân tố nội tiết, vú phụ nữ mang thai ngày một to lên để làm tốt công việc chuẩn bị cho bé bú sau khi chào đời. Ngoài ra, để hấp thu đủ ôxy cần thiết cho cơ thể và thai nhi, phụ nữ mang thai tăng cường hô hấp, mà chủ yếu hô hấp bằng ngực, kết quả là ngực càng to hơn so với bình thường.

Dựa theo những đặc điểm biến đổi ngoại hình của mình, phụ nữ mang thai nên lựa chọn cách ăn mặc sao cho thích hợp, thuận tiện, đạt được yêu cầu rộng rãi, thoáng mát, hình thức đơn giản, sạch sẽ.

Áo nên rộng rãi, thoáng khí, không nên bó sát vào da. Chất liệu nên thấm mồ hôi, thông khí. Đặc biệt, áo ngực nên dùng những sản phẩm chất liệu cotton. Nên chọn loại có dây chun co giãn tốt, phần mút lót ngực mềm mại, có chức năng “nâng đỡ” tốt, nên mặc rộng hơn một số. Bởi vì áo ngực quá chật sẽ gây trở ngại cho sự phát triển của tuyến sữa, ảnh hưởng tối việc cho bé bú sau này. về hình thức của áo, có thể lựa chọn theo sở thích của từng người. Mùa hè, có thể mặc váy không bó eo, hoặc áo phía trên xếp li, dưới thả rộng. Chun quần cũng nối lỏng một chút cho thoải mái.

Quần của phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu cũng không cần phải may mới, có thể chọn những chiếc quần cũ, sửa lại một chút là được.

Giày, dép nên mềm mại, vừa chân, thấm mồ hôi, những kiểu giày dép như vậy càng thích hợp cho những phụ nữ mang thai bị phù chân, đế giày thấp, bản rộng, vì phần bụng của phụ nữ mang thai phồng ra đằng trước, trọng tâm luôn ở phía trước nên đi giày cao gót sẽ gây cảm giác khó chịu, hơn nữa, nếu không cẩn thận rất dễ bị ngã do mất thăng bằng. Kì cuối của thai kỳ, mức độ phù chân của nhiều phụ nữ mang thai khác nhau, nên đi những giày rộng hơn một chút. Lúc này lòng bàn chân chịu áp lực lớn, tạo thành hình phang, khiến chân rất dễ đau, mỏi, thậm chí bị chuột rút, có thể đệm bông dày 2~3cm ở phần lòng bàn chân để chân đỡ bị bẹt.

Không nên đi những đôi tất dài bằng nilon hoặc đàn hồi trong thời gian dài, bởi vì những loại tất này có thể gây trở ngại cho việc lưu thông máu từ tĩnh mạch chân tới tim, khiến phù chân càng trầm trọng.

Nhìn chung, yêu cầu đối với trang phục trong thời kỳ mang thai là phải rộng rãi, mềm mại. Tuy nhiên, có những thai nhi quá to, hay nước ối quá nhiều, hoặc ngôi thai ngược khiến cơ bụng phụ nữ mang thai giãn ra, bụng tụt xuống thấp, làm tăng gánh nặng cho xương sống, lúc này phụ nữ mang thai cần bó bụng. Dây bó bụng phải đảm bảo giữ được thành bụng, đỡ chắc tử cung, giảm bớt gánh nặng cho vùng eo, kiểu chống đỡ này cũng có lợi cho việc lưu thông máu ở chân. Nhưng khi sử dụng chú ý xem thao tác đã thỏa mãn hai điều: Thứ nhất, quấn hơi thấp một chút, để bụng dưới cao lên; thứ hai, không được quấn quá chặt.

Đọc ngay: TOP 4 LOẠI SỮA BÀ BẦU TỐT NHẤT HIỆN NAY TRÊN THỊ TRƯỜNG

Sau khi người phụ nữ mang thai, trứng thụ tinh phát triển trong cơ thể người mẹ, khiến các cơ quan trong cơ thể người mẹ có hàng loạt biến đổi, những biến đổi này kéo theo rất nhiều dấu hiệu mang thai sớm khác thường. Đó là những dấu hiệu nào? Sau khi biết có thai cần bổ sung dinh dưỡng gì?

Những dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết

1. Mất kinh

Bình thường, mỗi tháng phụ nữ có kinh một lần. Phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ có quan hệ tình dục nếu xảy ra hiện tượng mất kinh (chậm kinh quá 10 ngày) thì rất có thể đã mang thai, bởi vi mất kinh là tín hiệu sớm nhất, quan trọng nhất báo cho biết người phụ nữ đã mang thai. Nếu mất kinh 2 tháng thì khả năng mang thai cực lớn.

Song, không phải mất kinh là tín hiệu duy nhất của việc mang thai, bởi vì rất nhiều phụ nữ kinh nguyệt không đều, hoặc những phụ nữ có ki kinh nguyệt tương đối đều, nhưng do các nhân tố như mệt mỏi, ốm đau, thần kinh căng thẳng, môi trường thay đổi,… đều có thể khiến kinh nguyệt tới chậm.

Có những phụ nữ trong thời kì cho con bú, kinh nguyệt còn chưa trở lại thì đã mang thai tiếp, thì càng không thể dựa vào kinh nguyệt để phán đoán liệu có mang thai không. Ngoài ra, còn có hiện tượng, 2-3 tháng đầu mang thai cơ thể phụ nữ vẫn tiết ra một ít máu kinh có màu nâu nhạt, đây gọi là hiện tượng kinh nguyệt giả.

2. Buồn nôn, ói mửa

Sau khi xảy ra hiện tượng mất kinh, nếu kèm theo đó là những biến đổi về sở thích ăn uống, như: bình thường không thích ăn chua bỗng dưng lại thèm của chua, ghét những thức ăn có mùi mỡ, tanh, hoặc ăn không thấy ngon miệng, đặc biệt vào buổi sáng khi đói bụng, tức ngực hoặc buồn nôn thì rất có thể đã mang thai.

Dấu hiệu mang thai vừa nêu trên, y học gọi là phản ứng thai nghén. Do thể chất của mỗi người khác nhau nên mức độ phản ứng cũng khác. Khoảng hon 50% phụ nữ mang thai xuất hiện phản ứng thai nghén khi ở tuần mang thai thứ 6, thêm vào đó là những triệu chúng như tứ chi mệt mỏi, nước bọt tăng, đau dạ dày, khứu giác mẫn cảm,…

Thông thường, nhũng triệu chứng này sẽ mất khi ở tuần mang thai thứ 12. Nguyên nhân xảy ra phản ứng thai nghén có quan hệ với nhũng biến đổi về mặt tinh thần và nhũng biến đổi về mức độ hormon trong cơ thể phụ nữ mang thai. Nếu phản úng tương đối mạnh, không hấp thụ được thức án do buồn nôn, ói mửa, ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể và sự phát triển của thai nhi thì cần tới bệnh viện khám.

Bài viết đọc thêm: Top 02 loại sữa bà bầu tốt hiện nay của Vinamilk

3. Vú thâm, cương đau

Sau khi mang thai, chịu tác động của sự thay đổi hormon, phụ nữ có thai tự mình cảm thấy vú căng lên, chạm vào đau. Sau 2 tháng mang thai huyết quản mặt ngoài vú có thể phồng lên, hai bên vú to ra, có màu nâu thẫm, hơn nữa bầu vú cũng sẫm lại. Có nhũng phụ nữ trước khi bị hành kinh, vú cũng căng lên, nhung sau khi hết kinh lại trở lại bình thường, còn ở những phụ nữ mang thai thì hiện tượng này càng ngày càng rõ rệt.

4. Số lần đi tiểu tăng

Đây cũng là một dấu hiệu mang thai sớm mà các mẹ cần chú ý. Sau khi mang thai, người phụ nữ thường đi tiểu nhiều vì tử cung (lầy máu, phần dưới phình ra ép vào bàng quang. Đồng thời, lượng nước trong cơ thể phụ nữ mang thai tăng, máu qua thận, gan tăng, bởi vậy số lần đi tiểu cũng tăng.

5. Biến đổi về da

Khi mang thai, độ bóng của da giảm, da trở nên đen sẫm, đặc biệt chung quanh mắt thâm quầng, mặt nổi tàn nhang, trứng cá. Nguyên nhân này là do sự bài tiết hormone trong cơ thể người phụ nữ sau khi mang thai tăng lên nên gây ra hiện tượng này.

6. Biến đổi về âm đạo

Sau khi mang thai, tử cung, âm đạo và hội âm đầy máu, cộng thêm tác dụng của sự thay đổi hormon khiến bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ mang thai trở nên đen, hoặc có màu tím hồng, tính đàn hồi cửa âm đạo cũng tăng, mềm hơn so với trước đây. Ngoài ra, còn bài tiết ra một chất dịch màu trắng.

Nếu một người phụ nữ có những dấu hiệu nêu trên thì nên lập tức tới bệnh viện kiểm tra. Bác sĩ sẽ dựa theo kết quả xét nghiệm để kết luận đó có phải là dấu hiệu mang thai sớm hay không.

Ở vùng núi, nông thôn, giao thông khó khăn, những cô gái trẻ đã kết hôn bỗng dưng bị mất kinh, khi chưa thể biết được đó là mang thai hay bị bệnh thì có thể lấy chén thủy tinh sạch, đổ nước tiểu vào (khoảng 1/2 chén), nhớ là nước tiểu ngay sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, cho một vài giọt cồn iốt vào, nước tiểu sẽ hơi thẫm lại.

Sau đó, hâm nóng chén nước tiểu lên, chú ý sự biến đổi màu. Nếu biến thành màu đỏ, để nguội màu đỏ biến mất, thì cho thấy đã mang thai, nếu để nguội mà màu đỏ không biến mất thì có nghĩa chưa mang thai. Hiện nay, tại các hiệu thuốc có bán que thử thai, rất có hiệu quả, an toàn và dễ sử dụng.

Bài viết liên quan: 9 Biểu hiện có thai ai cũng phải biết

Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ mang thai

Lợi ích của sữa bột đối với mẹ bầu

Sau khi đã biết mình có thai thông qua những dấu hiệu mang thai sớm các mẹ hãy bổ sung nguồn dinh dưỡng cho mình và thai nhi từ việc uống sữa bầu nhé!

Sữa cho bà bầu có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhất là hàm lượng canxi, lại là thứ dễ được cơ thể người hấp thụ, vì thế mà nó trở thành thực phẩm dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe cho thai phụ.

Nghiên cứu mới nhất phát hiện, trong sữa có chứa các loại acid amin có tác dụng điều tiết các chức năng sinh lý cơ thể, có thể phát huy tác dụng giảm đau giống như thuốc tê, làm cho toàn thân cảm thấy thoải mái hơn, mà lại không gây nghiện. Trước khi ngủ uống một ly sữa vừa bổ sung dinh dưỡng, lại có thể giúp tâm trạng thai phụ ổn định, dễ ngủ, có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Trong sữa bầu có chứa lượng canxi phong phú và các chất có tác dụng làm hấp thụ canxi nhanh chóng như vitamin D, có thể giúp cơ thể mẹ nhanh chóng được bổ sung canxi, giúp xương và răng chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ thiếu canxi ở thai nhi. Kali trong sữa bầu có tác dụng làm cho thành mạch máu động mạch được giữ ở trạng thái ổn định khi huyết áp cao, giảm bớt nỗi nguy hiểm khi thai phụ bị lên huyết áp.

Sữa bầu còn có tác dụng ngăn chặn không cho cơ thể người hấp thụ những chất độc hại, giảm thiểu nguy cơ nhiễm độc cho thai nhi. Sữa chua và sữa không béo làm tăng cường khả năng miễn dịch, phòng tránh bệnh lây nhiễm trong thời kỳ mang thai. Magie trong sữa có thể giúp tim và hệ thần kinh chịu được sự mệt mỏi, iod và photpho sẽ giúp khả năng làm việc ở não được tăng cường. Kẽm trong sữa bầu giúp thai nhi phát triển não. sắt, đồng, vitamin A có tác dụng làm đẹp, làm cho da mịn màng hơn, vitamin B có thể nâng cao thị lực, uống sữa còn giúp phòng tránh xơ cứng động mạch,…

Vì thế thai phụ thường xuyên uống sữa bầu sẽ mang lại rất nhiều ích lợi cho thai nhi. Nếu điều kiện cho phép, trong thai kỳ, thai phụ nên uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu sức khỏe của cả hai mẹ con.

Lợi ích của sữa chua đối với mẹ bầu

Có phụ nữ mang thai cho rằng sữa chua là sản phẩm lên men, lại rất lạnh, bởi vậy không dám ăn. Kì thực, không những phụ nữ mang thai có thể ăn sữa chua, mà sữa chua còn rất tốt cho cơ thể.

Sữa chua được làm từ sữa bò tươi và khuẩn axit sữa. Nó không những có toàn bộ thành phần dinh dưỡng của sữa bò tươi, mà còn có nhiều lợi ích.

Thứ 1, khuẩn axit sữa có thể biến đường sữa trong sữa bò tươi thành axit sữa. Axit sữa có thể kích thích tuyến tiêu hóa của cơ thể, khiến nó bài tiết ra nhiều dịch tiêu hóa hơn, làm tăng khả năng tiêu hóa.

Thứ 2, ngoài khả năng biến chất mang tính kiềm yếu trong ruột thành chất mang tính axit yếu ra, axit sữa còn sinh ra chất kháng khuẩn, ức chế sự sinh sôi nảy nở và hoạt động của khuẩn gây thối rữa trong đường ruột, giảm bớt sự phát triển của chất có hại, có tác dụng nhất định đối với việc bảo vệ sức khỏe

Thứ 3, những người thiếu vị toan, ăn sữa chua có thể tăng thêm vị toan, thúc đẩy tiêu hóa.

Thứ 4, có người thiếu men axit sữa, uống sữa bò tươi rất dễ bị đau bụng đi ngoài, song khi ăn sữa chua, trong quá trình lên men, đường sữa trong sữa bò tươi đã bị khuẩn axit sữa phân giải thành axit sữa, không còn phân giải men đường sữa nữa. Do vậy, người thiếu men đường sữa, nên ăn sữa chua.

Thứ 5, canxi trong sữa chua tác dụng với axit sữa tạo thành canxi lactic, cơ thể người càng dễ hấp thu canxi lactic hơn so với canxi trong sữa bò tươi. Axit sữa còn có thể khiến protein kết thành sữa ngưng tụ nhỏ, mịn, có thể tăng tỉ lệ hấp thu tiêu hóa của protein.

Thứ 6, một số khuẩn axit sữa có thể hợp thành vitamin C, bởi vậy hàm lượng vitamin C trong sữa chua cao.

Tóm lại, ăn sữa chua rất có ích đối với sức khỏe của cả phụ nữ mang thai và thai nhi.

3 món xúp bổ dưỡng cho mẹ mang thai

+ Xúp xương bò

Nguyên liệu:

– Xương bò 0,5 kg – Thịt bò 0,1 kg

– Bơ 0,15 kg – Bánh mỳ 0,05 kg

– Muối tinh 0,5g – Hành khô 0,05 kg

– Su hào 0,3 kg – Cà rốt 0,15 kg

– Tỏi tây 1 kg

Chế biến:

Xương bò nấu nước dùng trong. Cà rốt, su hào, tỏi tây, thịt bò thái con chỉ nhỏ. Bánh mỳ cắt mỏng bằng 1/4 bao diêm, đem sấy khô hoặc rán vàng. Hành khô thái mỏng, phi thơm, cho các nguyên liệu trên vào xào chín, cho tiếp nước dùng vào nêm vừa gia vị, ăn nóng.

+ Xúp non ngô

Nguyên liệu:

– Nước dùng 1,5 lít

– Bắp ngô non 10 cái

– Kem tươi 0,1 lít

– Bột mỳ 0,1 kg

– Bơ 0,1 kg

– Trứng gà 2 quả

– Tiêu bột 0,1 g

– Muối 0,5g

Chế biến:

Ngô non bóc vỏ, sát lấy bột, lõi ngô thả vào nước dùng đun nhỏ lửa 40 phút. Bột xào bơ chế với nước dùng và bột ngô quấy đều, đun sôi nhỏ lửa 15 phút cho chín. Nêm vừa gia vị.

Lòng đỏ trứng và kem quấy đều trong bát xúp, rồi dội xúp sôi vào, cho thêm ít bơ, ăn nóng.

+ Xúp gạo

Nguyên liệu:

– Nước dùng 1,5 lít

– Gạo tám 0,125 kg

– Bơ 0,05 kg

– Sữa tươi 0,25 lít

– Kem tươi 0,15 lít

– Bánh mỳ 0,15 kg

– Muối tinh 0,01 kg

Chế biến:

Gạo vo sạch cho vào nồi, đổ nước dùng vào ninh nhừ thành cháo. Khi cháo sánh đem nghiền, lấy rây lọc cho mượt, nêm vừa gia vị. Lòng đỏ trứng, sữa, kem đánh đều, dội vào cháo quấy đều. Múc xúp vào bát rắc bánh mỳ thái nhỏ dã rán vàng vào, cho thêm chút bơ, ăn nóng.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ về những dấu hiệu mang thai sớm và lợi ích thiết thực khi bổ sung dinh dưỡng đúng thời điểm cho mẹ bầu sẽ là thông tin vô cùng hữu ích giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai

Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết!

Mẹ cần biết, sữa mẹ luôn trả lời cho câu hỏi trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất. Chính vì vậy, trong giai đoạn đầu đời, mẹ hãy luôn bổ sung nguồn dinh dưỡng này cho con, vậy đối với những mẹ không đủ sữa cho con thì phải làm sao?

Nuôi con bằng sữa mẹ

Bé sơ sinh uống sữa gì tốt nhất? Câu trả lời chắc chắn là sữa mẹ. Sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo nhất cho trẻ, nhất là trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ như chất đạm, chất đường, chất béo, vitamin, muối khoáng và cả nước cũng đủ. Đặc biệt sữa mẹ phù hợp với những chức năng thận gan còn non yếu của trẻ và chức năng phát triển tế bào thần kinh của trẻ.

Ngoài ra, sữa mẹ còn có những chất chống nhiễm trùng và không gây dị ứng cho trẻ. Trẻ được bú sữa mẹ sẽ tiêu hóa tốt, tăng cân nhanh, tránh được các bệnh dị ứng (chàm, suyễn, mề đay, lác sữa, viêm mũi dị ứng), ít mắc các bệnh nhiễm trùng (viêm đường hô hấp, tiêu chảy…).

Trẻ bú mẹ sẽ thông minh hơn trẻ bú sữa bình, hơn nữa khi cho con bú, trẻ được sự ôm ấp vuốt ve của mẹ sẽ nhanh chóng thích nghi với cuộc sống bên ngoài. Sữa mẹ luôn đáp ứng mọi nhu cầu của trẻ, không cần phải pha chế nên rất thuận tiện, nhất là vào ban đêm. Sữa mẹ trong bầu sữa không bao giờ bị hư chua, ngay cả khi vì lý do nào đó mẹ không cho trẻ bú trong vài ngày.

Lưu ý học cách nuôi con bằng sữa mẹ: 

Các bà mẹ mang thai nên đi theo dõi thai định kỳ tại các cơ sở y tế ít nhất 3 lần trong một thai kỳ nhằm theo dõi sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa đây là nơi các bà mẹ trao đổi kinh nghiệm với nhau, học cách chăm sóc thai, chăm sóc trẻ sơ sinh, học cách đẻ không đau và đặc biệt là tham dự lớp học để chuẩn bị kiến thức nuôi con bằng sữa mẹ.

Ở lớp học này, bà mẹ sẽ hiểu được tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ, tính ưu việt của sữa mẹ, những lợi ích kinh tế khi nuôi con bằng sữa mẹ, cách cho bú, cách vắt sữa, tìm hiểu sữa non là gì, sữa đầu khác sữa cuối như thế nào? Trẻ sơ sinh nên uống sữa gì ngoài sữa mẹ?,…

Nuôi con khi không có sữa mẹ

Trẻ không được nuôi bằng sữa mẹ là một sự thiệt thòi lớn lao cho sự phát triển về thể chất và tinh thần sau này. Công nghiệp chế biến sữa hiện nay sản xuất ra hàng trăm loại sữa khác nhau dành cho trẻ với mục đích tạo ra các thức ăn có thành phần giống sữa mẹ để phù hợp với khả năng tiêu hóa và hấp thu của trẻ trong năm đầu.

Tuy nhiên trước khi quyết định nuôi con bằng sữa bột công thức bà mẹ phải biết số lượng sữa trẻ cần là bao nhiêu? Nếu không cho trẻ ăn đủ số lượng sẽ nguy hiểm như thế nào? Cách pha chế sữa ra sao và sự cần thiết của việc pha sữa theo đúng chỉ dẫn.

Đặc điểm của sữa bột công thức

Trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất khi sữa mẹ không đủ? Đó chắc chắn là sữa bột công thức. Đặc điểm của các loại sữa công thức số lượng là có thành phần gần giống sữa mẹ, các sinh tố, muối khoáng và các yếu tố vi lượng… cân đối, đáp ứng nhu cầu của trẻ.

Bà mẹ cần xác định số lượng sữa trẻ cần là khoảng 150ml cho mỗi kg cân nặng trong 1 ngày, nghĩa là nếu trẻ nặng 5 kg thì sẽ cần khoảng 750ml sữa mỗi ngày.

Cách pha sữa nên theo hướng dẫn ghi trên bao bì, thông thường 1 muỗng gạt pha với 30ml nước ấm. Dùng nước ấm chế vào bình hoặc ly tới số lượng cần thiết sau đó mới cho sữa vào và lắc đều. Dốc ngược bình, nếu sữa chảy từng giọt liên tiếp nhau là tốt, còn sữa chảy thành tia là lỗ núm vú quá lớn hoặc ngược lại chảy từng giọt chậm là lỗ quá nhỏ. Nhỏ vài giọt vào lưng bàn tay, nếu thấy ấm là vừa cho trẻ bú. Không nên dùng nước khoáng, nước canh, nước hầm xương để pha sữa cho trẻ nhỏ, vì lượng chất khoáng trong sữa bò rất cao so với sữa mẹ cho nên không cần thêm chất khoáng từ nước xương, nước rau nữa.

Khi đã lựa chọn một loại sữa nên tiếp tục dùng trong suốt thời gian cần thiết, không nên thay đổi sữa liên tục. Các bà mẹ thường tự ý đổi sữa khi thấy trẻ tăng cân chậm, bú ít, táo bón, tiêu chảy… Thực ra đây thường là sai sót trong cách pha chế, cách cho ăn hoặc do trẻ bị bệnh chứ không phải là do sữa.

Những chỉ định khi nuôi con bằng sữa bột công thức

+ Lý do từ phía con:

Trẻ không có mẹ, trẻ là con nuôi, con trong trại mồ côi… Trẻ mắc bệnh bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch sâu rộng làm cho trẻ không thể ngậm được vú mẹ, trẻ sinh non, nhẹ cân…

+ Lý do từ phía mẹ:

Mẹ không đủ sữa cho 3′ 4 trẻ trong trường hợp đa thai hoặc thụ tinh trong ống nghiệm. Mẹ bị một số bệnh lý khiến không đủ sức cho con bú như suy tim nặng, lao tiến triển, tâm thần nặng, AIDS…

Tiêu chí để chọn sữa cho trẻ sơ sinh từ bên ngoài

Trong trường hợp mẹ không có sữa hoặc vì lý do bệnh lý mẹ  không thể cho con bú sữa mẹ thì mẹ nên gặp bác sĩ để được tư vấn về việc chọn sữa nào cho trẻ sơ sinh, tuyệt đối không được tự ý cho bé uống sữa công thức mà không được bác sĩ chỉ định.

Thông thường để tìm hiểu trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất mẹ cần dựa vào các tiêu chí sau đây từ chuyên gia dinh dưỡng:

• Kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm. Thật đáng trách nếu bố mẹ mua phải sản phẩm đã hết hạn sử dụng dẫn đến những rối loạn về tiêu hóa của bé yêu.
• Bao bì, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Mẹ nên chọn sữa của thương hiệu có uy tín, nên chọn những cửa hàng có giấy chứng nhận phân phối sữa chính hãng vì sữa có thương hiệu thường sử dụng nguyên liệu ngoại nhập, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Tránh mua hàng xách tay, sản phẩm trôi nổi trên thị trường vì có thể mua nhầm sữa giả, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.
• Kiểm tra xem vỏ hộp có bị rỉ sét, cong, móp trong quá trình vận chuyển hay không.
• Nếu muốn biết trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt, mẹ hãy nhìn thành phần để tìm loại sữa có thành phần càng giống sữa mẹ càng tốt:

1. Tỉ lệ đạm whey phù hợp giúp bé tiêu hóa tốt, tăng cân nhanh
2. Chứa các chất béo cần thiết và các vitamin như A, D, E, K
3. Vị nhạt, mát chứa chất xơ tiêu hóa để bé không bị táo bón hay nóng trong.

• Đọc thành phần sữa, có chứa dưỡng chất và công thức phù hợp với thể trạng và đặc điểm sức khỏe của bé, chẳng hạn như nếu bé suy dinh dưỡng hoặc không đủ chiều cao, mẹ nên chọn cho bé các loại sữa cao năng lượng. Còn nếu tình trạng sức khỏe bình thường, trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất? Khi đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ chọn loại sữa có khẩu vị phù hợp, giúp bé dễ tiêu hóa, đi ngoài tốt và phù hợp với nhu cầu theo độ tuổi của bé.
• Mẹ không được tự ý pha thêm bất cứ thành phần nào vào sữa cho con, vì rất có thể dẫn đến những tác dụng phụ.
• Sau khi đã biết trẻ sơ sinh nên uống sữa gì, mẹ cũng phải lưu ý về cách thức pha sữa cho con, pha theo đúng hướng dẫn sử dụng và nhiệt độ nước pha sữa cũng phải đảm bảo, không được quá nóng cũng không quá nguội (tốt nhất là khoảng 40- 50 độ C) để đảm bảo chất dinh dưỡng không bị thất thoát. Bố mẹ cũng phải quan tâm đến cách bảo quản sữa cho con, không nên bỏ sữa của con vào tủ lạnh và cũng không được hâm sữa cho con bằng lò vi sóng hoặc để sữa quá lâu ngoài không khí… Đừng để những thiếu sót của bố mẹ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con yêu nhé!

Vậy trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất?

Sữa Optimum Gold của Vinamilk là dòng sữa dành cho trẻ từ 0-6 tuổi 

Hàm lượng dinh dưỡng cho phát triển não bộ được đặc biệt chú trọng:

• Sữa Optimum Gold bổ sung 20% DHA từ tảo tinh khiết cùng với tỉ lệ Lutein vượt trội sẽ giúp trẻ phát triển não bộ hoàn hảo, tăng khả năng ghi nhớ và nhận thức để trẻ hoàn toàn tự tin tìm hiểu và nhận biết thế giới
• Sữa Optimum cung cấp tỉ lệ canxi, vitamin D phù hợp cho trẻ phát triển chiều cao tối ưu, con bạn sẽ cao lớn vượt trội đạt được 1 trong những tiêu chuẩn được xã hội vô cùng coi trọng. Cùng với đó trẻ có một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt chống trọi được với sự thay đổi của môi trường, bệnh tật phức tạp do sữa cung cấp đa dạng các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch như kẽm, Selen, vitamin A, D3, C, hỗn hợp Nudeotid…
• Bạn muốn con bạn tăng cân? Bạn muốn con bạn được cung cấp một lượng đạm cần thiết để phát triển nhưng lại lo sợ con bạn khó tiêu, táo bón thì sữa Optimum Gold sẽ giúp bạn xóa tan mọi lo lắng. Thành phần đạm Whey từ sữa giàu Anpha Lactalbumim không chỉ cung cấp axit amin cấu tạo nên tế bào mà còn dễ hấp thu.
• Cùng với đó mỗi ly sữa còn chứa tỉ lệ lớn chất xơ hòa tan Prebiotics giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng đồng thời tăng khả năng tiêu hóa khác hẳn với các dòng sữa bột trên thị trường hiện nay tuy giàu dinh dưỡng nhưng lại khiến trẻ khó tiêu, đầy bụng khó hấp thu dinh dưỡng hiệu quả
• Nếu so với các thương hiệu sữa bột nổi tiếng trên thế giới như Nhật, Anh, Hà Lan… thì lượng dinh dưỡng cung cấp từ Sữa Optimum Gold không có nhiều sự nổi bật thế nhưng tỉ lệ công thức sữa được nghiên cứu dựa trên đặc điểm trẻ em Việt Nam nên đây chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho trẻ em Việt Nam.

Sữa Optimum Gold giá thành hợp lí

Trong thời buổi kinh tế còn nhiều khó khăn bên cạnh việc mong cho con có nguồn dinh dưỡng hoàn hảo thì chi phí cũng là một trong những điều khiến phụ huynh quan tâm.
Công ty cổ phần sữa Việt Nam Vinamilk với dây truyền sản xuất hiện đại, năng xuất cao cho ra các sản phẩm sữa chất lượng nhưng giá cả hợp lí trong khi đó các hãng sữa ngoại nhập do mức thuế cao nên có giá chênh hơn hẳn Sữa Optimum Gold.

Hy vọng với những thông tin vừa chia sẻ các mẹ đã biết trẻ sơ sinh uống sữa gì tốt nhất, bên cạnh đó, với những bà mẹ không không đủ sữa cho con thì có thể bổ sung nguồn sinh dưỡng khác từ sữa bột công thức.

Các loại sữa dành cho bà bầu chính là nguồn thực phẩm bổ sung tốt nhất cho thai kỳ. Tuy nhiên, có nhiều mẹ vẫn còn phân vân nên chọn loại sữa nào, bài viết sau sẽ gợi ý cho mẹ.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là nguồn protein đáng kể cho mẹ trong thai kỳ. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Mặc dù là thực vật, nhưng những giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành như hàm lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 tương đương với sữa bò. Đối với những mẹ bị dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành là một giải pháp thay thế tuyệt vời.

Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành rất cao giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi. Chất xơ trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ bị táo bón khi mang thai.

Sữa hạnh nhân

Trong các loại sữa dành cho bà bầu từ hạt thì không thể kể thiếu hạt hạnh nhân. Thành phần chính của hạt hạnh nhân bao gồm Folate, axit folic, và Omerga 3, canxi, magie và các vitamin…là những chất cần thiết nhất cho sự phát triển của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Phenylalanine giúp trí nhớ của bé tốt hơn, bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ nhờ hàm lượng Omerga 3 có trong hạnh nhân. Folate và axit folic có trong hạnh nhân rất cần thiết cho các mẹ mang thai và là nguần dinh dưỡng không thể thiếu cho thai nhi. Ngoài ra chất này còn tái tạo hồng cầu, chống thiếu máu cho bà mẹ mang thai, giúp bà mẹ giảm stress trong xuất quá trình thai kỳ. Ngoài ra hạt hạnh nhân còn giàu magie giúp giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo, tránh được các nguy cơ nguy hiểm về bệnh tật cho cả mẹ bà bé.

Bà bầu uống các loại sữa bầu không những tốt cho thai nhi mà còn tăng sức đề kháng,  phòng ngừa được những bệnh phụ khoa mà bà bầu thường gặp trước và sau khi sinh cùng những nguy cơ khó lường trong suất thời gian mang thai. Chất xơ có trong hạt hạnh nhân làm giảm cholecteron trong máu giảm nguy cơ áp huyết cao trong thai kỳ và nó còn giúp các mẹ dồi dào sữa. Vitarmin B6 và chất sơ giúp mẹ bầu làm đẹp da và giảm cân sau sinh hiệu quả.

Sữa hạt óc chó

Hạt óc chó chứa hàm lượng cao Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho – các thành phần dinh dưỡng đóng vai trò to lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển của não bộ ở thai nhi và trẻ nhỏ. Các nghiên cứu về dinh dưỡng gần đây đều chỉ ra rằng Omega 3 có trong hạt óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% cần thiết cho não bộ, giúp ổn định hành vi, tăng cường trí nhớ và phát triển nhận thức.

Chính vì thế mà các chuyên gia đã khuyến nghị mẹ bầu nên dùng các loại sữa dành cho bà bầu từ hạt óc chó không những bổ sung vi chất cần thiết cho não bộ, khiến bé phát triển hoàn thiện và thông minh, mà còn hạn chế nguy cơ trầm cảm có thể xảy ra ở trẻ. Ngoài những công dụng kể trên, hạt óc chó còn giúp tăng cường quá trình tổng hợp  sữa mẹ nhằm tăng lượng sữa cho bé bú sau sinh. Đồng thời, lượng lớn canxi trong quả óc chó được bổ sung đầy đủ qua sữa mẹ, giúp bảo vệ xương, răng, chống lão hóa xương, giúp bé có cơ thể rắn chắc ngay từ khi chào đời.

Sữa hạt sen

Sữa từ hạt sen là một trong các loại sữa cho bà bầu nhiều lợi ích. Bởi vì hạt sen chính là thân dược cho bà bầu. Hạt sen có tác dụng an thai, giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Hạt sen chứa nhiều dưỡng chất cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi. Theo Đông y, hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần giúp dưỡng tâm, ích trí, đó là vì loại hạt này rất giàu đạm, canxi, photpho,…

Hạt sen thanh nhiệt rất tốt nên uống nước hạt sen thường xuyên không chỉ giúp da sáng, khỏe hơn mà còn khiến mụn nhọt tiêu tan. Đây thực sự là “cứu cánh” của các mẹ bầu vốn dễ bị mụn nhọt và nám da do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Ngoài ra, hạt sen sẽ giúp mẹ có được vòng 1 săn chắc sau khi sinh. Sữa hạt sen có lượng calo khá thấp, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh nếu sử dụng sữa trong thai kỳ.

Sữa tươi

Sữa tươi vốn đã là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol có hại trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…

Với phụ nữ mang thai, các loại sữa dành cho bà bầu càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Về loại ích cho thai nhi, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.

Vì thế, bên cạnh tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Sữa công thức cho bà bầu

Trong số các loại sữa tốt cho bà bầu, không thể không kể đến sữa công thức cho mẹ bầu. Đây chính là loại thực phẩm tốt cho bà bầu với những dưỡng chất như Acid Folic, Canxi, Sắt, các Vitamin và khoáng chất. Ưu điểm của sản phẩm chính là sự đầy đủ nhưng vẫn đảm bảo cân bằng để bổ sung đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ bầu. Hơn thế nữa, sữa bầu ngày nay có nhiều chức năng đi kèm giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu như tăng cường hệ tiêu hóa – hấp thu, tăng cường hệ miễn dịch,…

Hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm sữa cho bà bầu mẹ có thể tham khảo để sử dụng trong thai kỳ như:

Optimum Mama Gold

Sữa Optimum Mama Gold sử dụng công thức Opti-Immune từ Vinamilk giàu dưỡng chất giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú, đồng thời giúp mẹ thoải mái khỏe mạnh, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé. Sản phẩm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Sữa Optimum Mama Gold chứa chất xơ hòa tan tiên tiến SC FOS và Inulin, đặc biệt sự kết hợp hệ men vi sinh BB-12TM & LGGTM giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu khoáng chất cho mẹ, đồng thời giúp nhuận trường, giảm tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ. Sữa đảm bảo đáp ứng cho cơ thể mẹ nhu cầu về các dưỡng chất như acid folic, sắt, canxi, các vitamin và khoáng chất mẹ cần trong thai kỳ. Đồng thời, DHA, Choline, Iod cũng được tăng cường bổ sung để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé.

Anmum Materna

Với hương vị vani dễ uống, cùng với DHA, Anmum Materna là loại sữa đầu tiên bổ sung Ganglioside (GA) – hợp chất lipid được tìm thấy trong màng tế bào não và có vai trò trong việc thực hiện chức năng phát triển não: học và ghi nhớ giúp xây dựng một nền tảng tốt cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nguồn chất xơ Fos giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ tốt hơn, cung cấp vitamin B6 làm giảm cơn ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Probiotics DR10 – lợi khuẩn độc quyền sáng chế của tập đoàn Fonterra – hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Sữa Anmum Materna mang đến cho mẹ đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào phục vụ các hoạt động của cả mẹ và thai nhi trong suốt chu kì mang thai, đồng thời duy trì một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng để phòng chống các bệnh thông thường trong giai đoạn này.

Enfamama A+

Sữa Enfamama A+ 360 Brain Plus là một trong các loại sữa dành cho bà bầu có hàm lượng DHA cao (100mg/2 ly sữa). DHA là thành phần chính giúp hình thành cấu trúc và chức năng của bộ não suốt 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Người mẹ được khuyến nghị bổ sung DHA mỗi ngày trong giai đoạn mang thai và cho con bú để giúp trẻ phát triển thị giác và chức năng nhận thức.

Sữa chứa hàm lượng Choline cao theo khuyến nghị của chuyên gia, hỗ trợ phát triển não bộ, giúp tổng hợp acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng liên quan đến trí nhớ và khả năng học hỏi sau này. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các vi chất kẽm, sắt, I-ốt, Axit Folic, Vitamin B12,… hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi. Enfamama A+ 360 Brain Plus với hàm lượng cao DHA và các dưỡng chất thiết yếu khác cung cấp hàm lượng dưỡng chất lớn, cho mẹ một thai kì khỏe mạnh; đồng thời, hỗ trợ sự phát triển toàn diện trí não và thể chất của bé.

Giai đoạn giữa thai kỳ chính là giai đoạn quan trọng cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, sữa bầu nào dễ uống và giàu dưỡng chất cho giai đoạn này chính là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết thêm những thông tin hữu ích giúp giải đáp câu hỏi trên.

Dưỡng chất quan trọng trong giai đoạn giữa thai kì​​

Canxi

• Tác dụng: Hỗ trợ phát triển xương, răng, cơ của thai nhi.
• Liều lượng hàng ngày: 1200-1500mg
• Phương pháp bổ sung: Thông qua ăn uống: sữa tươi, trứng, hải sản, xương động vật; hoặc thông qua uống canxi để bổ sung.

Sắt

• Tác dụng: Phòng chống thiếu máu và đảm bảo đầy đủ dưỡng khí cho thai nhi.
• Liều lượng hàng ngày: 25-35mg
• Phương pháp bổ sung: Thông qua các loại thực phẩm như thịt nạc, tiết, gan động vật hoặc uống viên bổ sung sắt.

Kẽm

• Tác dụng: Nâng cao hệ miễn dịch, thúc đẩy các cơ quan như tim, não phát triển.
• Liều lượng hàng ngày: 11,5-16,5mg
• Phương pháp bổ sung: Ăn các loại thực phẩm như hải sản, thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt dê), kê, củ cải, táo…

I-ốt

• Tác dụng: Tốt cho sự phát triển của trung khu thẩn kinh và đại não.
• Liều lượng hàng ngày: 16,5mg
• Phương pháp bổ sung: Ăn các loại hải sản như rong biển, cá biển. Ngoài ra, ăn muối i-ốt là cách bổ sung i-ốt rất tốt.

Vitamin D

• Tác dụng: Kích thích hấp thụ canxi, đảm bảo quá trình trao đổi canxi.
• Liều lượng hàng ngày: 10mg
• Phương pháp bổ sung: Ăn các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt nạc, cá biển, gan động vật, nấm hương khô để bổ sung; ngoài ra, nên tắm nắng để tiếp nhận tia uv, bổ sung vitamin D.

Thông thường, có thể thông qua ăn uống để đáp ứng nhu cáu về kẽm, i-ốt, vitamin D, do nhu cẩu về canxi và sắt lớn lại dễ bị thất thoát, nên cấn uống thuốc bổ sung.

Sữa bầu nào dễ uống và giàu dưỡng chất cho giai đoạn giữa thai kỳ?

Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 02 loại sữa bầu dễ uống và có hệ dưỡng chất vô cùng dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu cũng như hỗ trợ tốt nhất cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Sữa Dielac Mama Gold

Sữa Dielac Mama Gold là một trong các loại sữa bầu dễ uống của thương hiệu Vinamilk với hương vị Vani thơm ngon. Cùng hệ dưỡng chất dồi dào và thiết yếu, sữa bầu Dielac Mama Gold đang dần trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều mẹ bầu Việt.

Trong cuộc khảo sát gần đây, hơn 100 bà bầu tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh đã bình chọn Dielac Mama Gold 9/10 điểm về hương vị dễ uống. Bên cạnh đó, sữa bầu của Vinamilk còn được giảm tới 20% hàm lượng chất béo, giúp mẹ bầu xua tan cảm giác ngán sữa khi uống.

Hệ chất xơ tiêu hóa SC – FOS chính là điểm nổi bật của sữa Dielac Mama Gold  so với các dòng sữa bầu khác. Với hệ chất xơ kể trên, mẹ bầu sẽ được tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch một cách tốt nhất; từ đó bảo vệ mẹ tránh khỏi những tác nhân gây hại của môi trường xung quanh.

Một điểm cải tiến mới của dòng sữa bầu Dielac Mama Gold so với sản phẩm cũ chính là hàm lượng chất sắt được tăng thêm 25%. Với thành phần dinh dưỡng giàu chất sắt, Dielac Mama Gold giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thường gặp ở bà bầu trong suốt giai đoạn mang thai. Ngoài ra, canxi trong sữa bầu cũng giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở bà bầu trong giai đoạn giữa thai kỳ. 

Bên cạnh đó, hệ dưỡng chất của sữa cũng bao gồm các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Trong đó, không thể không kể đến những dưỡng chất như DHA, Cholin, I – ốt, axit Folic,… đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thần kinh của thai nhi phát triển tốt nhất; đặc biệt trong giai đoạn giữa thai kỳ.

Với hai ly sữa Dielac Mama mỗi ngày, mẹ bầu sẽ được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai, giúp bổ sung axit Folic đầy đủ giúp ngăn ngừa các nguy cơ dị tât bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi.

Sữa bầu Anmum Materna

Sữa bầu Anmum Materna cũng là một trong những dòng sữa bầu dễ uống của Anmum với hai hương vị sữa thơm ngon là Vani và Socola. Mẹ bầu có thể thoái mái lựa chọn hương vị mình yêu thích cũng như có thể thay đổi khi mẹ ngán sữa.

Sữa Anmum Materna đáp ứng được hầu hết nhu cầu dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Với nền tảng dinh dưỡng GA – CONNEX, bao gồm các thành phần cấu tạo nên mô não, thai nhi sẽ được hỗ trợ “đắc lực” để phát triển trí não một cách tốt nhất. Cùng những dưỡng chất khác như DHA, Cholin, I – ốt,… Anmum Materna giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Sữa bầu Anmum có hệ chất xơ tiêu hóa PROBIOTIC DR10™ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho bà bầu, giúp mẹ hấp thu các dưỡng chất có lợi tốt nhất. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng giúp tăng cường sức khỏe của mẹ bầu, từ đó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi.

Hy vọng rằng với những thông tin trên, mẹ đã giải đáp được câu hỏi “Sữa bầu nào dễ uống và giàu dưỡng chất cho giai đoạn giữa thai kỳ?“, giúp mẹ đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và thành công.