PHƯƠNG PHÁP NUÔI CON

Bé lên 6 tháng tuổi nên ăn gì là tốt nhất? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người khi lần đầu làm mẹ thường băn khoăn. Để có câu trả lời, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Nguyên tắc cho bé ăn dặm.

Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé đang khá yếu ớt, do vậy, các bậc phụ huynh cần tuân thủ một số nguyên tắc cho bé ăn dặm như sau:

– Trẻ nên bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi

– Đối với những bé sinh non, mẹ cần cho ăn dặm muộn hơn so với các bé bình thường khác

– Thức ăn phải nhuyễn, mịn

– Cho bé ăn từ loãng đến đặc và từ ít đến nhiều

– Không được ép bé ăn mà nên tập cho bé ăn thử vài muỗng trong khoảng 3-4 ngày trước

– Cho con ăn dặm từ vị ngọt đến vị mặn. 

– Chọn lựa loại bột ăn dặm chất lượng cho trẻ. Các mẹ có thể tìm trên thị trường với các nhãn hiệu uy tín được nhiều người tin dùng. Trong đó, bột ăn dặm Redielac của Vinamilk mang đến cho mẹ nhiều lựa chọn hơn về hương vị và chủng loại hơn. 

Nguyên tắc lên thực đơn cho bé 6 tháng tuổi

Giai đoạn 6 tháng tuổi cũng là lúc bé yêu của bạn bắt đầu tập làm quen với việc ăn dặm. Chính vì lí do đó, các mẹ phải hết sức cẩn thận trong việc chọn lựa thực đơn ăn dặm cho bé trong giai đoạn này nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết đảm bảo cho quá trình phát triển toàn diện của bé sau này.

Ở giai đoạn này, trẻ sẽ bắt đầu làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ và sữa bột công thức. Mặc dù sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính, nhưng những nguồn thức ăn bên ngoài cũng có thể cung cấp cho trẻ mức độ dinh dưỡng từ 10 đến 20 %. Tuy nhiên, các bà mẹ cũng cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm để lên thực đơn cho bé trong giai đoạn 6 tháng vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa hoàn thiện. Vì vậy, tốt nhất nên cho bé ăn những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, và được xay nhuyễn để giúp trẻ nuốt dễ dàng. Phần lớn, các mẹ lựa chọn nên thực đơn cháo trắng được lọc qua thật mịn và loãng.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho con sử dụng bột dinh dưỡng đóng gói sẵn trên thị trường nhưng cần phải lựa chọn thật kỹ lưỡng để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng cho trẻ.

Tiếp theo, tùy thuộc vào thể trạng mà các mẹ sẽ tăng lên dần dần về độ thô, độ đặc để phù hợp với tình trạng tiếp nhận của hệ tiêu hóa bé.

Sau khi bé làm quen được với cháo trắng, lúc này, các mẹ hãy bắt đầu cho bé làm quen tiếp với những thực phẩm bổ ích khác như rau củ quả như bí đỏ, khoai tây, củ dền,… nhằm bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng cho con và giúp trẻ không cảm thấy ngán khi ăn.

Với những nguyên tắc về cách lên thực đơn dành cho bé 6 tháng tuổi nêu trên, hy vọng sẽ giúp các bà mẹ dễ dàng hơn trong việc cho con ăn dặm để giúp con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Đối với những người lần đầu làm cha mẹ, cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi luôn là điều khiến họ cảm thấy khó khăn nhất.

Vì khi bước vào tròn 6 tháng tuổi, các chuyên gia khuyên bậc cha mẹ nên bắt đầu luyện tập cho con mình ăn dặm.

Thật ra cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng rất dễ dàng, chỉ cần tuân thủ theo những yêu cầu về dinh dưỡng, độ loãng và khả năng thích nghi của trẻ thì đã có thể dễ dàng chế biến ra được những món ăn dặm không chỉ thơm ngon mà lại còn rất bổ dưỡng. Đầu tiên khi bắt đầu làm quen với ăn dặm, các chuyện gia khuyến cáo các bậc phụ huynh nên tập cho trẻ ăn bột ăn dặm ngọt đầu tiên khi ở giai đoạn từ 5 đến 7 tháng sau đó sẽ cho trẻ ăn dặm mặn ở giai đoạn tiếp theo rồi sẽ bắt đầu ăn cơm trắng.

                 

Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi:

1. Ăn rau củ sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa của trẻ:

So với nguồn thức ăn từ động vật, việc tiêu thụ rau củ sẽ tăng cường nhiều hơn chất xơ va vitamin cho trẻ, bên cạnh đó, việc ăn nhiều rau củ từ nhỏ sẽ tập cho bé thói quen ăn từ nhỏ, từ đó trẻ sẽ hình thành thói quen ăn rau về sau này. Tuy vậy, cũng nên bổ xung một lượng nhỏ đạm động vật cho trẻ vào khẩu phần ăn, tốt nhất là thịt bò vì đây là nguồn đạm giàu chất sắt. Nhưng tuyệt đối không được cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm.

2. Lưu ý về chế độ ăn và độ loãng, mịn của bột ăn dặm

Ở độ tuổi 6 tháng, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, việc chú ý tới khả năng hấp thụ của trẻ là vô cùng quan trọng. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm hãy cho trẻ làm quen với chế độ hấp thụ dinh dưỡng mới này bắt đầu từ một muỗng rồi tăng lên dần 4 – 5 muỗng ăn dặm. Hãy bắt đầu với những thức ăn mềm và xay thật nhuyễn để trẻ dễ dàng hấp thu

3. Thêm dầu ăn dinh dưỡng vào khẩu phần của bé

Nhiều bậc phụ huynh cứ ngỡ rằng dầu mỡ luôn là thực phẩm không tốt, nhưng đó là chính là dung môi để cơ thể hấp thu các vitamin cần thiết tan trong mỡ và cũng là nguồn năng lượng dồi dào cung cấp cho trẻ.

4. Sáng tạo và thay đổi trong mỗi bữa ăn cho trẻ

Đừng nên lập khuôn chỉ ăn một duy nhất khẩu phần cho trẻ, vì sự thay đổi trong khẩu phần không những giúp cho trẻ hấp thụ được nhiều dưỡng nhất khác nhau mà còn ngừa được việc tích tụ quá nhiều một số chất đơn lẽ, chân bằng được dinh dưỡng cho bé.

5. Những loại trái cây rau củ màu đỏ

Thường thì theo thói quen, các bậc phụ huynh thường lựa chọn những củ quả màu đỏ như bí đỏ, cà rốt,… cho trẻ trong những bữa ăn dặm. Việc này khiến cho trẻ tích tụ một lượng lớn vitamin A, không tốt cho cơ thể của các bé. Tốt nhất chỉ nên cho bé ăn những loại thực phẩm này không quá 2 tuần/một lần.

Để trẻ có thể hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất cha mẹ nên lưu ý về cách nấu bột ăn dặm cho bé, tập cho trẻ thói quen ăn rau từ nhỏ. Việc này không những giúp hệ tiêu hóa của trẻ được vận hành ở mức tốt nhất mà còn tạo được sự thích nghi về ăn uống cho trẻ sau này.